婚姻恋爱

编辑：心探索小编发布时间：5 月前

人把痛苦归于外界是出自于自私，觉得别人要负责，这却把自己卷入了更深的痛苦。

收藏

撰文 | 秋丹
编辑 | 蔡娜
图片 | 杨菲朵（微信公号：菲朵夜间飞行）

Loading...

Loading...

00:00

今天文章开头的这首音乐，全名叫做《Air on the G String/G弦上的咏叹调》。它背后有个有趣的故事——传说在宫廷舞会上，巴赫的大提琴被做了手脚，除了G弦之外，所有的弦都断裂了。当所有人都准备看巴赫出糗时，他仅仅只用了一根G弦，就即兴演奏了这首绝美的咏叹调。

这首歌，正如本文作者秋丹的人生，她的人生并不符合原生家庭的剧本，虽然走过不幸的童年，长大后却过得很幸福。

她说：“父母、童年经历这些都是幸福的外力，真正决定幸福的是一个人的内力。幸福真正的内生增长点，是意识。当人的意识持续上升时，显化出来的生活状态也会持续上升。”

即使外在环境无比糟糕，你的人生是否还能演奏出优美的咏叹调？

最近弟弟妹妹来北京小住，过暑假。我和小妹又可以躺在一张床上深夜闲聊，这时候自然是要聊一些小时候的事情的，也聊到了奶奶。

小妹：“小时候，我觉得奶奶不疼你，只疼我。每次我们有矛盾，奶奶都会护着我。”

我：“我知道奶奶不疼我。”

小妹继续看着我。我说：“我知道奶奶不疼我，我也知道我小时候爸爸对我也不上心。”

我4岁时，父母离婚后，妹妹归爸爸，我归妈妈。我和妈妈一起生活之后，她时不时把我送回爸爸那边，再接走。没多久，爸爸马上就要再婚了。妈妈再次把我送回去，而且再也没有把我带走。当时马上要和爸爸结婚的女人不能接受我，离开了。

父母之间并没有做抚养权交接，法律上我属于母亲抚养，实际上是父亲抚养我。母亲一去不回，本来要和父亲结婚的女人，也离开了。

我与妹妹一起生活在奶奶身边。奶奶非常不喜欢母亲，也不疼我。爸爸能养育我就不错了，其他的也不上心。这就是我5岁回到父亲那边生活时的处境，而且我什么都知道。

按照这种人生脚本，我应该活得没有安全感，自卑，渴望被爱，被关注，长大以后难以进入亲密关系之类的。可是我并不是如此。

我回到爸爸那边没有多久，奶奶就中风瘫痪，加老年痴呆，她不记得我了，没有叫过我的名字，每次需要什么时，嘴里喊着的都是某个姑姑的名字，我就过去了。那时家里光景困顿，父亲艰难养家，我一边带着妹妹，一边上学。

不过，我的学业并没有因此而耽误，一路上重点初中，重点高中，名牌大学到毕业。18岁遇见初恋，恋爱7年，25岁嫁给爱情。大学毕业后，也是直接成为一个自由职业者，写点东西，开开课，做着喜欢的事情。和父亲、继母的关系很好，弟弟妹妹也每年都来北京过暑假。长大后，我的人生没有什么故事，只是过得很好，是一个内心纯粹，生活饱满的人。

我后来的人生完全不符合脚本，大概是我从小就是一个内心纯粹的人。纯粹与纯真不同。小孩子的纯真，像一张白纸，没画之前是洁白的，画下什么，就会留下什么痕迹。这是纯真，不是纯粹。纯粹就像水晶，本身通透，不仅百害不侵，而且可以删除低频能量。

每一个人在生活受伤的点，正好是意识不纯粹的点，只有意识中的杂质与外界的发生共振时，才会产生受伤的感受。我看到《阿甘正传》时，完全明白，这样纯粹的心灵，百害不侵。人类大多数时候宁愿相信自己是被外界伤害了，从而避免看见自己意识中的杂质，当然更有可能是没有那个觉知力看见。

也许，对于大多数人类来说，不被家人所疼爱，被母亲所放弃，伤心甚至怨恨都是可以接受的。但是，我不会。不管是什么理由，我都不会让怨恨入侵我的心灵。保持意识的纯粹，是我从小到大的本能。真正的受伤，就是这件事在心灵上留下了杂质，只要我的意识仍旧纯粹，这件事情就不会在我心里留下痕迹。

之所以会留下杂质，是因为心里生出了“我”，“我”就生了“自私”，“自私”就生了“你为什么不爱我？”，然后就受伤了，就留下杂质了。真相上，受伤是因为“我”，而不是这件事。

《瑜伽经》里，沙吉难陀说：如果我们将“痛苦”与“不痛苦”这两个名词改为“自私”与“无我”，可能更容易理解。“自私”的想法最后一定会带来痛苦，即便它最开始可能是快乐的，比如爱一个人的甜蜜之后随即跟随的痛苦、嫉妒、仇恨等。

每一次当我感受到痛苦时，我都感受到我的自私。如果因为奶奶不疼我而痛苦，其实是我想从奶奶那边得到一些东西，比如关爱，但是我没有得到，才会痛苦。但是，真相是，奶奶可以不疼我，她虽然身处奶奶的角色，但是她首先是她自己，她可以按照她的真实意志来对待我。

当我没有“自私”的时候，我不会因为她不疼爱我而痛苦，而是尊重她的意志。虽然这件事对我并不利，但是这仍旧是奶奶的自由意志。

我长大后谈恋爱也是如此，即便我先生的意志对我不利，我也会尊重他的意志。如果我不能接受，那我可以离开我先生，但是我不会受伤，也不会觉得他不能这样做。每个人都有权利按照自己的意志活着。就像我之前写过的《真爱，首先是自由意志，其次才是爱》。

我小时候当然不可能想明白这些事情，什么“自由意志”“自私”之类的。我不是想明白了，才不痛苦的，而是因为心灵本身的纯粹，几乎完全没有“自私”，让我像通透的水晶一样，在这泥潭般的经历里保全了自己，也并未给成年之后的我造成任何问题。

现在很多心理学都很关注过往的发生对心灵的影响，尤其是童年经历，觉得心灵进入这样的痛苦，是因为小时候经历的事情。但是，就像《瑜伽经》说的，“痛苦”与“不痛苦”，其实就是自私和无我。

不过呢，人把自己的痛苦归于外界，是出自于自私之心，觉得别人要为自己的经历负责，也是出自于自私之心，最后就把自己卷入了更深的痛苦。

本科时，学宏观经济学，印象最深的是，内生增长理论。内生增长理论是产生于20 世纪80 年代中期的一个西方宏观经济理论分支，其核心思想是认为经济能够不依赖外力推动实现持续增长，内生的技术进步是保证经济持续增长的决定因素。

其实人生也是一样的原理，看起来影响人生的外界因素很多，但是人生可以不依赖外力的推动而实现，而且内生的意识纯粹才是人生幸福的决定因素。

我之所以注意到这一个理论，就是因为它符合我的生命体验。从外界来看，我的外界完全无法支持我的人生繁荣，甚至会给我带来致命性的伤害。但是，我相信，意识的纯粹度，是幸福的内生增长点。

不管发生了什么，我只有一件事，就是保持意识的纯净。保持意识的纯净，就是保全了我自己。保持意识的纯净，关键的是，不起自私之心，完全尊重别人的意志，也完全守护自己的意志。

多年以后，母亲说：“你一定很恨我，对不对？”我说：“我不恨你，我过得很好，我从未浪费一分钟去恨你。”母亲改嫁后，也生了弟弟。他很爱读书。他读小学时，我就给他寄书，《牧羊少年的奇幻之旅》是这些书里，他最喜欢的一本。上初中后，我没有再给他选书，而是给他买了一个kindle，绑定了我的信用卡，他看上的电子书都可以一键支付。我没有想太多理由，只是刚好力所能及而已。

很多人都相信，是因为发生了某些事情，心灵受伤了，才会留下杂质。但是，人类的集体认知和真相总是相反的。其实，是心灵上本来就有杂质，才会在事情发生的时候感到受伤。至于心灵上为什么本来就有杂质，也许最初是某个时刻起了自私之心，就有了杂质。累生累世的转世中，还不断执迷不悟，继续积累杂质，到这一世出生时，多数人的意识已经携带很多的杂质，佛法里说这是因果业力。

当发生了一件事时，如果在与这件事有关的部分，心灵很纯粹，基本上不会有受伤的感受，也不会共振。如果有了受伤的感受，其实需要的是从这件事去追溯自己的意识，看见自己在这件事里，在哪一个点上起了自私之心。当重新选择爱时，杂质和阴影都会消失，重归纯粹，不觉得受伤，亦不痛苦。

就像文章开篇所写，如果我因为奶奶不疼爱我而受伤。其实是因为自私之心觉得奶奶的这个行为会损害我的利益，本来应该得到的关爱，我没有得到。当我追溯到这一个点的时候，我需要认清一个真相，就是没有人有义务爱我，以及我只接受真正的爱，而不是因为角色而爱。还有，她可以不疼爱我，但是这不影响我爱她。爱，不是奶奶的选择，但可以是我的选择，这就是我的意志。

奶奶瘫痪中风了两年，我照顾了她整整两年，直到她病逝。我大学毕业那一年，我一手带大的妹妹也考到了国内著名高校，那一刻，我竟然有种我家有女初长出的欣慰。

这些年，我从未觉得自己不值得被爱，我很喜欢我自己。我在每一件事情里，都保全了意识的纯粹，也全力以赴去爱，我当然很值得幸福。

用自己的力量站着，没有什么是生命无法承担的。当生活砸下来的暴风雨，你承担起来了，并且保全了自己，还一步一步地往前走，去创造自己的人生。暴风雨会过去，你也会变得更加强壮，你的人生也没有因为暴风雨有丝毫耽误。

我的人生并没有因为小时候的狗血剧情有丝毫耽误，虽然这不容易做到，但是完全有这种可能。也许，人类需要把注意力回到自身的意识，而不只是盯着外界的发生。我知道外界发生的，真的让人难受，我也熬过很多年的难受。但是，保住了意识的纯粹度，不起自私之心，是我们内在可以去做的。

人生，不是由过往经历决定的，而是由人自身的意识显化的。当这二十多年，以及以后的人生里，我在每一件事里，都保住了我的意识纯粹度，那么显化出来的人生，自然是很圆满很幸福的。

父母、童年经历这些都是幸福的外力，真正决定幸福的是一个人的内力。幸福真正的内生增长点，是意识。当人的意识持续上升时，显化出来的生活状态也会持续上升。

尤其是那些童年经历不幸福的人来说，好消息是，你当下的意识，才是幸福的内生增长点。坏消息是，成年人的意识多数已经固化，以及很难诚实，想要提升意识，无疑像神仙飞升一样困难。

不过，那些有决心有恒心面对重新淬炼自己的意识的人，还是很有可能在成年之后获得幸福的。过程很艰难，结果很值得，就看你自己要不要开始这一趟旅程了。