心理科普

心理科普

如何建立你的自信

如何建立你的自信

毫无疑问,我们都知道自信可以让一个人在生活的许多方面受益, 但是同时我们也知道建立自信和自尊是一项艰巨的任务。自信与你对自己的评价有关,和你的实际能力关系并不紧密。因此如何自我肯定就成了建立自信的关键。图片源自网络挑战错误思维我们整天都在进行内部对话,不过却常常不知道对自己说了什么。例如,你忘记带手机,然后开始心理斥责...

反社会人格的性吸引力

反社会人格的性吸引力

我们总说想要一个nice partner,一个各方面都优秀的伴侣,比如有责任心、善良、情绪稳定、诚实可靠,但却经常在不自知的情况或情不自禁下被黑暗特质所吸引。心理学中,有三种人格特质,被称为黑暗三性格,分别是马基雅维利主义、精神病、自恋。这三种人格特征被认为与吸引力增强有关。每种性格都有其不同含义,但都与反社会行为倾向...

“杞人忧天”是如何控制你的

“杞人忧天”是如何控制你的

你确定你的任务能够在Deadline之前完成?你觉得最近自己的身体好像出了一些问题?你还在为你本月的房贷车贷发愁?你还在为孩子的未来担忧 ... ...凌晨3点,这些想法在你的脑子里转呀转,你告诉自自己我可以睡3小时5:00了,你依旧在期盼睡意;6:00闹钟将你惊醒,崩溃的一天又开始了。一杯浓咖啡可以将你疲惫的身体唤醒...

你是哪种类型的作息形态

你是哪种类型的作息形态

什么是作息形态?动物学中,作息形态指动物的睡眠时间和定期活动时间,如夜行动物在夜间活动,人类则是白天活跃晚上睡觉。应用于人类睡眠科学和睡眠研究中时,作息形态指个体起床和就寝时间,由每天最清醒(警觉)和最困倦的时间来定义。根据作息形态的不同,之前的研究把个体归为两种类型:早起型和晚睡型(也就是我们通常所说的早起鸟和夜猫子...

挑战拖延症

挑战拖延症

拖延的人并非不喜欢行动。她们看到自己的任务时,心里想的是将来完成这项任务的场景。完全忘记把即时满足考虑在自己的计划之中。但当真正完成任务的时候,拖延症症患者们开始做他们最擅长的事——将理智抛弃,让即时满足占据自己的大脑。拖延症患者和普通人的区别正是如此,普通人在做任务时心里想的是完成这项任务后的快乐和满足,从而可以专注...

人格测试准确吗?

人格测试准确吗?

现在市场上充斥着各种各样的测试,比如常见的心理测试、人格测试、职业测试等等。有些属于趣味测试,很大程度上仅是娱乐性质,结果并不具有多大参考意义。而有些测验则属于专业测试,不仅测试本身经过严格的信效度检验,而且结果也具有较高的参考性,甚至在临床上也有很大的指导意义。图片源自网络相信不少人已经通过不同渠道做过了类似的测试。...