心理科普
愤怒是什么？
愤怒是一种常见的情绪，它可能源于各种原因，如受到委屈、感到被忽视、被欺骗、受挫等。然而，愤怒并不是一种单一的情绪，而是由多种情绪组合而成的复合情绪。在心理学中，愤怒通常被认为是一种次级情绪，它是由其他基本情绪（如恐惧、悲伤、愤怒、厌恶等）引发的。 愤怒通常与压力和焦虑有关。当人们感到压力和焦虑时，他们的身体会产生...
什么情况下需要做心理咨询？
经常有人会问，什么情况下需要做心理咨询呢？是不是一定要等到得了心理疾病才需要去见心理咨询师呢？其实并非如此。做心理咨询并没有一个固定的标准，并不是说一定要有临床心理疾病才能进行心理咨询。 事实上，当一个人遇到一些难以承受的问题或挑战，无法独自应对时，可以考虑寻求心理咨询...
什么是家庭治疗？家庭治疗是如何进行的？
家庭治疗是一种以家庭为单位的心理治疗方式，它通过改善家庭成员之间的互动和沟通，解决家庭内部的问题，达到缓解家庭成员的心理压力和促进家庭和谐的目的。家庭治疗通常由专业的心理治疗师进行，他们具有丰富的理论知识和实践经验，能够为家庭提供个性化的治疗计划。 在治疗过程中，心理治...
什么是心理咨询？
心理咨询是关于心灵的咨询。它是由专业的心理咨询师引导的过程，目的是帮助个人或家庭解决各种心理问题、情感困扰和人际关系难题。在这个过程中，咨询师会运用其深厚的心理学知识和丰富的经验，通过倾听、理解和分析，帮助个体或家庭逐步理清问题，找到解决之道。 专业的心理咨询师是经过严...
对心理健康的常见误区
对心理健康的常见误区
焦虑到底是什么？
在当今社会，焦虑情绪已经成为一种普遍的心理问题。人们常常会感到焦虑，担心未来会发生什么，担心自己是否能够做好某件事情。这种情绪如果不能够得到及时的缓解，就会对身心健康产生负面影响。本文将从焦虑情绪的定义、产生原因、表现形式、对身心健康的影响以及应对方法五个方面进行详细的阐述。