心理学知识

心理学知识

了解心理学,让我们更快乐.

喧嚣热闹之外,渴望陪伴的灵魂

喧嚣热闹之外,渴望陪伴的灵魂

年关将至,又到了即将和亲朋好友团聚的日子。学生喜提寒假,打工人喜提年假,大家都在等着回到家中享受假期和家人陪伴的欢愉。然而受最近疫情影响,很多地区的朋友在回乡返乡过程中遇到不少问题,希望随着情况的好转,每个人都能如愿回家。假期是能抛开平日工作、学习的有效休息放松时间,但后来慢慢发现,并不是所有人都喜欢假期,也不是所有人...

如何锻炼大脑

如何锻炼大脑

人的大脑也会用进废退。大脑会不断对外界做出回应,互动交流越多样、越繁杂,大脑的神经连接便会越多。不必担心会过度,人的大脑皮质约有140亿个神经元细胞,而一般人们在一生中仅用了10亿个左右,人的大脑很大一部分还未开发。图片源自网络反过来说,如果生活环境和感受缺乏刺激性,或是日复一日地做一件事,就会让大脑觉得枯燥,大脑便会...

如何抵抗消极情绪

如何抵抗消极情绪

我们每个人应对消极情绪的方法都不一样,今天为大家提供四点小窍门。用积极的行为去改变自己的心理有文章表明,你的行为可以改变你的情绪,改变你的思想变化。这个原因就像你的神经反射。你可能有过这样的变化,你正难过的时候,突然有人出现,你为了不让别人发现,就会做出一些别的行为来改善你的情绪,例如做出面无表情的动作后,你的难过情绪...

减少工作中的分心,这几点你不可不知

减少工作中的分心,这几点你不可不知

随着疫情的再次肆虐,目前很多人已经居家办公有一段时间。与日常办公环境相比,居家办公的环境就没有那么专业和有氛围感。对一部分自制能力比较强的人来说,居家办公的效率并没有受到影响,但对部分人来说,如何提高居家办公的效率是他们的困惑之一。手机、网络、电视、游戏、漫画,身边充斥着各种各样令我们分心的存在,日常生活的很一部分时间...

注重孩子韧性的培养,度过艰难时期

注重孩子韧性的培养,度过艰难时期

前几天看到一个很有意思的说法:自从疫情开始,这几年过得朦朦胧胧,对已经到来的2022也好像没有很感同身受,与其把今年叫做2022年,不如叫做疫情三年。2010是疫情一年,2021是疫情二年,今年是疫情三年。这么一说,好像确实对这几年的感受会更深刻些。过去这几年,对每个人来说都不容易,许多人在挣扎,被焦虑和压力折磨着,到...

有毒的“积极性”

有毒的“积极性”

相信大家对积极都不陌生,我们总说,做事和生活,要保持积极性和积极乐观的态度,而且我们一直以来也确信积极对幸福感的提升有好处。什么是积极?积极是感激、乐观和正向重新评价等一系列品质的总称。没错,积极的态度给我们的生活和工作带来诸多的正向收益,但是,当积极性被强加在你身上时,这时候带来的是恼怒、愤怒或不适感。当积极性被用以...