心理学知识

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了解心理学,让我们更快乐.

如何帮助孩子遵守规则

如何帮助孩子遵守规则

几乎所有的父母都希望自己的孩子能过得快乐。有时这似乎是一项不可能完成的任务。孩子们每天都在变化,每年都在变化,并且他们和我们的需求每天都在变化,对我们所有人的要求以及我们必须满足这些要求的资源都在不断变化。尤其是现在社会,当倦怠、压力、焦虑和抑郁同时在儿童和成人中猖獗时。 尽管育儿时尚来来去去,但在上个世纪的家庭研究...

教孩子成功的5件事

教孩子成功的5件事

以下是我们中的许多人可能正在教我们的孩子成功的一些最具破坏性的事情,以及我们应该告诉他们的事情。1. 我们告诉我们的孩子:关注未来。密切关注奖品。我们应该告诉他们:活在当下(或工作)。很难保持专注。研究表明,在我们清醒的 50% 的时间里,我们的思想往往会走神。当我们走神时,我们会开始沉思过去或担心未来,从而导致愤怒、...

情商高的父母会做的三件事

情商高的父母会做的三件事

关键点:情商高的父母会同情而不是支持,倾听而不是讲课,并且会向内寻找责任。纠正孩子行为而不是情绪的父母可能会帮助孩子进行情绪调节。一个倾听理解而不是讲授的父母可能是他或她的孩子想与之交谈的父母。偶尔自我反省和反省以确保他或她做正确的事情的父母可能是孩子可以信任的父母。育儿是有成就感的,但也可能令人困惑和沮丧。太软的父母...

自恋是如何形成的?

自恋是如何形成的?

自恋者非常沉重:他们拖累你,耗尽你的能量,让你感到筋疲力尽和空虚。那是因为它们象征性地从周围的人身上吸取生命和光,就像外太空中的黑洞一样。我在大学里认识一个人,我不太亲切地给他起了个绰号痛苦的深渊。我没有宣传这个昵称,它只是在他在的时候自然而然地向我推荐。简而言之,他很悲惨:发牢骚、自私自利、大抱怨,总是心怀不满。试着...

心理健康|焦虑是一种心理和生理上的消极期望

心理健康|焦虑是一种心理和生理上的消极期望

焦虑是一种心理和生理上的消极期望状态。在精神上,它的特征是增加的唤醒和忧虑被折磨成令人痛苦的担忧,而身体上则是多个身体系统的不愉快激活——所有这些都是为了促进对未知危险的反应,无论是真实的还是想象的。 【图片源自网络】 对某些坏结果的预期恐惧的认知感觉,以及诸如紧张和心跳加速...

尼古丁为什么如此令人上瘾?

尼古丁为什么如此令人上瘾?

根据美国疾病控制与预防中心的数据,吸烟具有高度成瘾性,每年在美国造成超过480000 人死亡,其中包括 41000人死于二手烟。这使得烟草成为全球最大的可预防性死亡和疾病原因,每年约有700万人死于烟草。吸烟与癌症、心脏病、中风、牙龈疾病、哮喘和其他慢性肺部疾病以及 2型糖尿病有关。根据疾病预防控制中心的数据,2017...