健康心理

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心理健康相关知识

做你自己的时间管理大师

做你自己的时间管理大师

对很多人来说,时间碎片化是当下工作和生活的一个特征,慢慢地你也许已经发现,工作与生活并不能完全分离开来,工作中掺杂着生活,生活中裹挟着工作,很可能在你好不容易有时间看场电影时,都要一边盯着大屏幕一边盯着手机的小屏幕处理一些工作。 图片源自网络  时间被切割开来,不是两片,而是无数片。造物主...

如何实现2021的愿望

如何实现2021的愿望

每当新年到来的时候,几乎每个人都会许下新年愿望。 然而,事实上却只有8%的人能够成功实现愿望。 而剩余的人则都徘徊于想要做和开始做之间,却并没有真正地行动起来。 图片源自网络 我们即将迎来2021,回首2020,你当初许下的愿望是否实现? 如果已经实现,那么恭喜你战胜了92%的人。 如果未能实现,你是否考虑过是什么原因...

纯友谊,存在吗?

纯友谊,存在吗?

最近有个话题挺火,关于一位女生和她男生发小。 事情是这个样子的。到了所谓的谈婚论嫁的年龄了,于是经家人介绍,当事女生认识了一位男性。但女生觉得自己和这位男性并不合适,于是和男性明说了自己的想法,并称已经有在交往的男生。 可是那位男性不依不饶,最后甚至提出让女生带着交往的男生一起,三个人吃个饭。女生实...

你的记忆,百分百准确吗?

你的记忆,百分百准确吗?

记忆是什么?你可能会说,记忆是脑海中对过往事件的回放。 人不停成长不停产生新的经历,并在脑海中形成相应的记忆。每当需要回忆的时候,就把某段记忆拿出来回放一遍,所以,也有人说,记忆是和录像机或DVD功能相似的重放事件的过程。 这么说很形象,是吧?但你有没有对记忆的真实性产生过怀疑呢?哪怕是一点点!有没...

如何鉴别焦虑症?

如何鉴别焦虑症?

近年来,随着我们国家经济和社会的快速发展,人们的生活节奏、工作压力都在明显加大。 根据2019年数据显示,我国抑郁症的患病率达到2.1%,焦虑障碍的患病率是4.98%,抑郁症和焦虑症这两个患病率接近7%,焦虑症已经成为整个社会普遍存在的精神疾病。 焦虑症是我国患病率最高的精神疾患,也是全球第六大致残...

我是不是应该去做心理咨询?

我是不是应该去做心理咨询?

提起心理咨询,很多人都讳莫如深,不知道自己是否需要做心理咨询。 图片源自网络  不知你是否也曾遇到这种情况 :最近两天感觉情绪不是很高涨,有时候莫名会哭,晚上睡觉总是睡不着(也可能是因为我白天不醒的原因),可有时候明明很困,但一闭上眼脑子里就是一堆乱七八糟的,前天凌晨为此还哭了两多个小时,...