健康心理

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心理健康相关知识

压力无处不在

压力无处不在

成年人的世界里,压力无处不在。起床让人有压力、通勤让人有压力、上班让人有压力、下班还让人有压力。人际相处有压力、和父母沟通有压力、和伴侣相处也感到有压力······仿佛整个人已经被压力包围,不论做什么事都无法摆脱压力的影子。 ...

生活中,你是利用别人的一方还是被利用的一方

生活中,你是利用别人的一方还是被利用的一方

从小开始,长辈教导我们要为人友善,讨人喜欢,遵守规则,因此,我们认为做到这些我们就可以实现自己的目标,获得自己想要的事物。然而,现实告诉我们,盲目的坚持会导致精神上被剥离以及对自我价值感受的匮乏。 我们努力工作,希望他人能够看到并能得到领导的赏识,最终得到提升;我们支持亲友,希望对方也可以在自己需要的时候给予...

如何实现通过引导意向的方法降低焦虑?

如何实现通过引导意向的方法降低焦虑?

当我们听到焦虑症这个词的时候,已经没有了过去那么恐惧了,因为当今社会,乃至全世界,焦虑症已经成为最常见的心理健康问题。这是一个常态,同时也出现了越来越多的证据表明,如果在大自然中度过一段时间,无论你处于什么状态,静止的或者是运动的,这对于心理健康都是有极大的好处的,同时还可以增加幸福感和活力。 然而,并非每个...

如何提高免疫系统来应对新冠病毒

如何提高免疫系统来应对新冠病毒

随着新冠病毒的传播,我们听到了很多如何减少暴露以及当我们生病了该如何照顾自己的方法。了解这些知识是至关重要的。但是,当我们暴露于病毒的时候,或者我们已经得病了,我们该怎么办?其实,我们我的身体是可以激起免洗系统来有效对抗病毒的。 人类的免疫系统本身就是一个击退疾病和病毒的完善的有机体。但不幸的是,随着现代生活...

书是人们至善之友,至达之友

书是人们至善之友,至达之友

01. 友情,是生命中的一盏明灯。的确,充满友情的日子,给人几许温馨、几许暖意,让人品味到生命的甘美、生命的真实和生命的激越。友情将陪伴我们走过漫漫人生。 人生的路虽说不是很长,每个人都只是这个世界的匆匆过客,但短短的几十年里会云集形形色色的人和事。很多人只是路过而已,他们的生活轨迹从来没有与你的交叉过,有时候离你很近...

你不属于任何人,你只属于你自己

你不属于任何人,你只属于你自己

近期的热门话题不少,孙杨、AO3、余文乐,各种致歉各种八卦,满足了吃瓜群众的吃瓜情结。但令吃瓜群众不曾想到的是,一项涉及国家政策的法案,居然在网上掀起了千层浪。就在法案被充分讨论的期间,兴起了一个话题:中国男孩保护中国女孩。 这个话题本身其实并没有什么不妥,男生保护女生,原本是很有骑士精神的一件事。但是,经过...