婚姻恋爱

文章by：饭饭

作为一只单身狗，除了常常要受到身边朋友陷入恋爱中的甜蜜暴击，还要对那些失恋的朋友们当情感导师，听他们哭诉自己的分手原因，并发誓要将前任忘记。还记得那个“抖音”上很火的视频吗？“嘿，你还记得TA吗？”“呵，早就忘了”“可是，我还没有说是谁。”是啊，你还没有说是谁，但我已经想起了你，我为什么就是不能将你忘记？为什么我久久不能从痛苦的泥沼中把自己的心灵拯救出来？

心理学家也很想了解这个问题，于是弗吉尼亚大学的心理学家就研究了这个有趣的现象。他们将70个学生通过问卷调查分为了“对旧日恋情思念强烈组”和“对旧日恋情思念冷淡组”，又将这两组里面的学生分为两组，一组是抑制自己思念旧日恋情，另一组为抑制自己去想自由女神像。接着让着四组学生开始去想自己的旧日恋情，并向那个TA表白自己的思念之情；过一会后要求抑制自己思念旧日恋情的学生开始努力不去想那个TA，如果想了就克服自己去忘记，另一组抑制自己去想自由女神像的学生努力不去记起自由女神像，但可以思念那个TA；最后再次让这些学生去表白自己对旧日恋情的思念。在此期间一直记录着学生们的皮肤电基线水平（一种生理指标）。

大家猜猜结果怎么样？对旧日恋情思念强烈并且抑制自己不去想那个TA的学生生理指标一直在上升，而虽然思念强烈却抑制自己不去想自由女神像的学生生理指标随着时间的延长，皮肤导电值慢慢的下降了，当然对旧日恋情思念冷淡组的学生在整个实验中一直生理指标一直呈下降的水平。所以如果你经历了一段轰轰烈烈的爱情，在结束这段感情后不要去压抑自己，迫使自己去忘记，去抒发自己的感情，该宣泄就宣泄，该思念就思念，随着时间的流逝会慢慢的将心灵创伤愈合，而不是控制自己，装出不在乎的样子，这样不仅不能走出失恋的阴影，还会引发其他的强烈情绪。

情绪是一种感受，这种感受因为某种刺激而引发，这时候凭借理智去强迫情绪转变是不可行的，应该学习大禹治水的方式给情绪留一些宣泄的渠道，让不良情绪有一个出口，一味地隐忍就像是在堆积火山，当火山喷发时，不但会燃烧自己，还可能会伤及无辜，所以学会去调节自己的情绪，学会用适当的方式去宣泄不良情绪，比做一个一直坚强的人会更舒服。