婚姻恋爱

爱情中最可怕的不是争吵，而是冷暴力。

使用冷暴力的人不关心对方、说话冷言冷语、拒绝有效沟通和交流；被冷暴力的人此刻就会显得特别无助，因为TA的一切努力在对方冷漠的态度下都显得苍白无力。若这种情况持续时间长，将有可能升级为两个人之间的冷暴力，对这段感情来说，毫无疑问会造成很大的伤害。

我们都选择了沉默，最后在沉默中爆发

小P和她男朋友在一起已经2年多了，从最开始的青涩害羞到后来的无话不谈，两个人的关系升温很快。尽管大部分时候都是情侣间的温馨甜蜜，但偶尔他们也会因为一些事情产生分歧。

小P和男友有一点非常不同，就是在每次发生争执的时候，小P想要去沟通解决问题，小P的男友却对此事只字不提，等两人“冷静”一两天，小P男友的情绪就又恢复了正常。小P也不强人所难，觉得既然两个人的关系又回到矛盾发生之前那样了，也就不再过多追问了。

然而，小P没想到的是，一次次看似“冷静”的表象下，却积攒了一场“大爆发”。

随着发生矛盾的次数越来越多，小P每一次想要沟通的诉求都被对方拒绝。慢慢地小P也就习惯了争吵期对方冷漠的态度，不再主动和对方沟通。然而，小P不知道的是，每次“冷战”的背后，都是男友对他们之间关系的一次质疑和瓦解。

终于，在最后一次大爆发的时候，男友一口气将自己这两年来所有的不快都倾吐了出来，这让小P万万没有想到。然而小P此刻也没有去沟通的意愿了，她不想也不愿意将这两年发生的不快都拿出来说。因为在小P看来，明明是当时就可以解决的事情，为什么要拖到这么久才说？

结局不用说，等待两人的，是分手。

（图片源自网络）

冷暴力就是这么伤人。有时候让一个人更难受的往往就是心理和精神上的暴力。如果你是一个习惯用冷暴力解决问题的人，那你需要意识到，这对你、对对方、对你们的关系来说，都是很糟糕的解决方式。

有些人有意识地选择冷暴力——也就是说，这是TA刻意选择的一种方式；但也有些人，主观上并不想“冷战”，但却不自觉地选择了“冷战”，因为找不到更好的方式。无论你是前者还是后者，希望下面两条建议能帮到你。

01

要始终相信，没有什么是不能通过沟通解决的

两个人相处，重要的就是实时且有效的沟通。其实，我们每时每刻都有在沟通：晚饭吃什么、要不要买水果、今天工作状态如何、周末要不要去逛街等等，这些都是无时无刻不在进行的沟通，为什么偏要在发生矛盾的时候就拒绝沟通了呢？

感情基础再扎实、恋爱时间再久的夫妻/情侣都会有拌嘴和闹矛盾的时候，我们应该学会接受“不完美的感情”。既然问题发生了，就要解决，但解决的有效方式绝对不是冷暴力，冷暴力只会加深双方之间的误解鸿沟。在冷暴力的催促下，有些事情看似解决了，其实却是埋下了更大的隐患。冷暴力又何尝不是一种逃避，而逃避无法解决任何问题。

只有把双方的顾虑和疑问完全向对方倾诉，才能找到你想要的答案，才能让对方明白你并不是无理取闹而是在乎。

02

要始终相信，你们的感情值得比冷暴力更好的

一起经历种种、留下甜蜜美好的时刻，是所有人都希望在自己感情中能得到的。但爱情不光是甜蜜、喜悦，它还会有悲伤、矛盾、甚至是吵架。如果注定要一起度过很多时光，为什么不努力将所有可能的缺憾转化为美好呢？

有时，换个角度去思考可能会有不一样的体验，比如：把双方之间发生争执和矛盾，看作是一件很难得的事情。就像是一次很刺激的双人冒险旅行，又或者是一个难度系数很高的双人解谜游戏，过程可能很艰辛很痛苦，但达成目标之后的喜悦是平时一餐美食或一场电影所无法比拟的。这样的记忆才更深刻不是吗？

很大一部分矛盾爆发的深层原因只有一个字——“爱”。爱了才会在乎，爱了才会开始仔细审视每一个细节，爱了才逐渐发现现实和期待有所差别。但“爱”不是冷暴力的借口。

想想你们最初在一起的时候，是为了相互冷暴力吗？并不是的。这个时代的节奏太快，“爱”包含的内容太多，导致我们轻视的它的分量、忽视了它的含义。如果你能静下心来去思考爱感受爱，你会发现，爱是那么的温柔细腻且美好，它就存在于你和爱人相处的每一刻中。要让所有的瞬间都值得回忆，不要留下任何遗憾。