青少年成长

文章by：饭饭

每个人每天都活在压力当中，小朋友有“隔壁家孩子”对比带来的压力，上学的学生有作业、升学带来的压力，上班族有房贷、车贷的压力，老板有如何挣更多钱的压力，最高层领导人有着如何国泰民安的压力。人的一生从出生到死亡，一直活在压力当中，压力这个词无形当中变成了类似于“口头禅”的词语，可以成为一切事情的有效解释。

你今天不开心是不是最近压力大啊？你今天吃这么少是不是最近压力大啊？你今天吃这么多是不是最近压力大啊？你口腔溃疡是不是最近压力大啊？你腰疼是不是压力大啊？

为什么现代社会人们的压力充斥在生活的方方面面呢？回顾过去，农业社会人们日出而作，日落而息，结束了工作任务，人们可以心安理得的去休息，这在心理学上称为心理脱离，当你离开了工作的时候你可以完全不在去考虑任何有关工作的事情。但是当进入现代社会，科技高度发展，脑力劳动越来越多，工作界限不再分明，大脑的积极思维活动，不像体力劳动受空间和时间的限制，并且现在人们要考虑的事情越来越多，就算是晚上躺在床上，大脑可能也并没有得到休息。

但是有压力一定是坏事吗？并不是的，持续的压力或者压力过大会导致疾病，但是人无压力便没有动力。对于压力而言，工作绩效呈倒“U”型，压力过低或过高，工作绩效都不佳，当压力适度时，才可能产生最佳的绩效，对于工作是这样，对于生活也是这样，要做的事情都要保持一个度，每天给自己确定恰当的目标，当目标完成适当奖励自己，保持休息，用好的心情去面对下一个目标，就会事半功倍。

如何才能达成自己定下的目标呢？我们要学会认为的去划分时间段，一个月里面总要抽出几天好好地休息，不去思考任何的工作事物、生活琐事，放空自己，只寻求快乐；每天也可以给自己设定一个时限，在工作的时间就全力以赴的有效的完成工作，结束后坚定的告诉自己：“今天的我已经尽力啦，现在结束我可以全身心投入休闲当中啦”，这样你可以在一天中得到更多的乐趣，而不是一直觉得事情没做完，压力笼罩。

最后是要懂得欣赏和享受，对于生活的不如意要想到：沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春；对于细小的欢乐也要放大的去看待，让自己拥有发现喜悦和美好的眼睛，让我们的生活充满活力，将压力变动力不断前行。