青少年成长

现在，想象一下，现在有人对你说：“嘿，把手机交出来，从现在起一个礼拜的时间内，你都不能再碰自己的手机。我们会重新给你一部具有电话和短信功能的手机供你使用，但它的功能也只有电话和短信……”说实话，听到这里你是不是会抓狂？你能想象自己过着没有手机的生活吗？这个假设可能过于残忍，如果说现在有一件物品是大部分人都无法舍弃的，那应该就是手机了。其实，不要说是一个礼拜了，就是一天拿着手机不上网，你有这个信心能坚持下来吗？

手机已经成了大众生活中不可或缺的物件，不仅仅是因为其具有联络功能，更能吸引人们的是其配备的多媒体功能。手机为大家提供了一个移动娱乐平台，在上面大家可以享受影音娱乐、获取最新资讯、在线课程学习、金融交易甚至移动办公……这也就难怪“低头族”盛行了：餐厅里、马路上、公交上，地铁里更是夸张，放眼望去，目光所及范围之内所有的人都在玩手机。我们必须要承认手机、平板电脑、台式电脑等给我们的生活带来了诸多改变，但是有了这些物品的陪伴，我们就真能感受到内心的愉悦了吗？

心理学家Adam Alter在TED分享了一个有趣的演讲，他的经历促使他对电子屏幕产品产生了思考，他的演讲也促使听者产生了深入思考。你可曾想过乔布斯限制自己的孩子使用电子产品？你又可曾想过硅谷技术高管的孩子在八年级之后才开始使用屏幕产品？这不禁让我们想知道，为什么这些大牛人物都认为过早或过度使用屏幕产品对孩子是不好的呢？Alter的研究结果可能会让很多人惊讶，除了我们现在已经意识到的“我们花费了比以往更多的时间在电子屏幕产品上”之外，他还指出：该类产品的使用其实使我们更不开心。

手机上可以同时安装很多软件，但使用频率最高的却总是固定的几个。但正是那些你花费最多时间去使用的应用软件，比如社交或者娱乐软件，不但没有给你带来想象的愉悦感，反而是带来了一些不好的感受。为什么会发生这样的事情呢？Alter认为原因之一是我们缺乏“停止信号”，也就是说，没有某个人或某件事提醒我们“是时间放下手机去做一些别的事情了”。想想我们平时刷微博、刷资讯的时候，刚开始我们可能获取了一些有趣有用的信息，但我们并没有停下来的打算，事实上，机器也没有让我们停下来的打算。只要你一直刷，它就可以一直给你提供新的内容，哪怕是10天前的新闻，也绝不带重复的。所以有时即使我们想停下来，也很难抵挡住“滑动”的诱惑，然后就是没有尽头的“浏览”。所以当被问到在这个过程中获取愉悦感了吗？你可能会摇摇头说并没有，甚至说不知道刚才浏览了些什么内容因为刷的太快了…… 瞧，我们就是在这样的过程中，既浪费了时间，又没有让自己开心起来。

其实，这已经成了一大部分人正面临的问题，也到了我们需要作出改变的时候了。没有外力相助，我们可以自己为自己创造“停止信号”，比如说在一个固定的时间段内或在某些特定场合不玩手机。这和文章开头的假设有异曲同工之处，开始时这个过程可能会很痛苦，但一旦习惯，我们的生活就不只是被电子产品所包围。其实，减去每天吃饭睡觉工作的时间之后，剩下的时间定义了我们成为怎样的人。难道，用剩余的时间刷手机就是人生的全部意义了吗？Alter举了个特别形象生动的例子，“玩手机就像在长途开车，你可以选择一脚油门踩到底不停一直开到尽头，你也可以选择中途停下车来去感受沿途出现的美丽风景”。是时候放下手中手机，去感受去追寻生命中更值得我们为之付出的事情了。