健康心理

纷繁的世界，充斥着各种诱惑，日常生活中我们总有自己应该做的事情，但是这些诱惑的存在让我们无法安心做事，这时我们的自控能力就显得尤为重要了。如果一个人没有自控能力，他的整体素质就会受到严重影响，无论做什么事情都严重不靠谱。

谁都希望自己的自控能力好一点，但是并非人们一生下来就有好的自控能力，它是需要经过很长时间培养才能具备的。

一个人的自控能力是会随着年龄增加的，但接触到的外界诱惑也会越来越多，并且诱惑力也逐渐增强。想要在物欲横流的社会当中保持清醒，专注于自己应该做的事，没有强大的自控能力是绝对做不到的。

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如果你的自控能力很差，一个简单的诱惑就能让你偏离正常的生活轨道，这样一来，你就永远都不可能获得成功。你会在通往成功的众多岔路口上迷失自己，并且抱怨为什么自己会变成这样，这不是你想要的生活。自控能力差的人，总是会发现自己控制不了自己，虽然明知道那样做是不对的，但却偏偏有挡不住的欲望，支配着你去做。

人生看似十分漫长，像是怎么都走不到尽头一样，然而它真的非常短暂短到你还来不及叹息一声，就已经垂垂老矣。若是你连自己都掌控不了，更不要去想能掌控好自己的生活了，可能到头来什么也没有干成。

自控能力如此重要，关系到一个人的一生会不会有所作为，因此一定不能等闲视之。想要让自己有掌控自己的能力，你就不能总是做那些毫无意义的事。刚开始你可能会觉得做一次两次这种事不会浪费你多少时间，也不会对你的生活产生影响，然而你不知道的是，你之所以不能掌控自己，就是因为这些事。

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有些事做一次两次虽然没有什么，但你会一直这样一次两次地做下去，逐渐就上了瘾。于是你忘了开始时只是想玩玩而已，逐渐将它变成了一种习惯，最后沉迷其中，无法自拔。一个人的时间有限，你把时间都浪费在毫无意义的事情上，自然就没有时间去做正事了。就算你有时间，你的精力也不够用。

生活当中一定要防微杜渐，很多毫不起眼的行为，到最后都会给你带来重大的影响，因此在一开始就不应该接触那些能让你玩物丧志的东西。只有这样，你才不会沉迷其中。

你掌控不了自己，除了行为上的因素之外，还有心理上的因素。人的心理变化无常难以捉摸，很多时候自己都控制不了自己的心理，也压抑不了自己的情绪，于是就会做出很多错事了。即便当时没有因为情绪不好而做错事，你也可能会为此生气很久，严重影响到你的工作和生活。如果你带着不好的情绪，肯定什么事情都做不好。因此，控制自己还有很重要的一方面就是控制自。一个成功人士，肯定是一个能控制好自己情绪的人，不会遇到一点事情就烦闷、苦恼。

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如果你不能控制自己的心理波动，在生活中是一个完全情绪化的人，即便你能够控制自己的行为，让自己总是做有意义的事，也很难有大成就。情绪对我们来说实在太重要了，保持积极乐观，才能让你的人生与众不同。

总之，若是一个人控制不了自己，就绝对不会有好的生活，也不能成就事业。因此，你需要不断培养自己的控制能力，做到灵活掌控自己的行为和自己的心情。只有这样，你才能打开成功的大门。