健康心理

如何知道你的要求是否合理?

如何知道你的要求是否合理?

当你和你的同伴在一场派对上,要求对方和自己呆在一起是合理的吗?

我要求对方在见面和分离的时候亲吻对方,这样合理吗?

要求对方总是回复我的信息,这样对吗?

 

生活中,我们可能都会出现以上的情境下的要求,这些请求是否合理呢?主要取决于两个因素:

  1. 你的要求是一次性的还是持续性的期望?
  2. 如果对方不顺从,那么后果是什么样?

 

(图片源自网络)

 

持续性期望

 

对于持续性的期望,比如,你希望伴侣总是洗衣服或者照看孩子,如果这些要求存在性别歧视的成分,那么如果这句话本身不存在合理与否,但却存在实际上的不公平。除非你的伴侣喜欢这些事情,否则对方可能会讨厌这种被困在家里干活的生活方式。

 

如果两个人都能完成家庭中的洗衣、购物、照顾孩子等事情,为什么你们中的一个人要单独负责这些任务呢?当然从之前说到的内容中,如果对方喜欢做这些事情,那就让对方说出这些家务是他们的任务,而此时的你正在做别的事情,这样看起来会更合理。如果你期望伴侣做你父母经常做的义务,即使你们都不喜欢这些家务,而你却要对方完成任务,这就是不合理的。相反,如果你两个人都公平的方式来分担家务这样就会合理的多。

 

(图片源自网络)

 

一次性请求

 

现在一起来看看一次性请求,比如“到了就给我打电话!”这就是一次性的请求,这种请求的合理性与请求本身关系不大,除了违法或危险的事情,你可以合理的要求伴侣做任何事情。

例如,如果你的伴侣让你穿他特别喜欢的衣服,那也不无道理。如果你不想那么做,一定程度上便触发了你的不愉快、不配合的情绪,这也不意味着要求是不合理的,那么你们俩可以谈谈。

 

如果一个人不遵守请求而产生了负面后果,那么这个请求就是不合理的。也就是说,这真的是一种请求,还是变相的要求?

 

如果你的伴侣保持了一周的冷漠而没有说“不”,那么你的请求就是不合理的。

 

如果你还没和伴侣说“不”就引发对方的争论,那么你的伴侣的请求就是不合理的。

 

(图片源自网络)

 

合理意味着可选择

 

你的伴侣不是你的雇员,更不是你的奴隶。他/她没有必要按照你的要求做任何事情。如果你可以清楚地表达你对某些要求的感受,比如“不要和别人约会”,他无论如何都会这么做,那么你就要有一些想法了。

 

在一段健康的关系中,双方都可以互相提出要求,并且双方也可以在不破坏彼此关系的情况下说“不”。

 

合理要求下的潜台词是:如果你愿意,我愿意。

 

无理要求下的潜台词是:你最好帮我做这个,否则会有麻烦的。

 

简言之,如果你或你的伴侣不被允许对一个给定的请求说“不”,那么这个请求就是不合理的。

 

否则,你们两个可以随意提出任何要求:你能把我的拖鞋给我吗?擦我的背?看我最喜欢的节目?你到了那里给我发短信?

 

(图片源自网络)

 

说“不”没关系

 

请求可以被批准,也可以被拒绝。即使是合理的要求也可以拒绝。仅仅因为你能做点什么,并不意味着你必须这样做。拒绝满足请求可能表示您持有不同的价值观。这些可以以合理的方式讨论,也许可以协商。任何关系都需要妥协,但只要你不期望性别角色决定家务分配,你的要求不是伪装的要求,那么任何请求都可能是合理的。

上一篇: 心理健康:奠定幸福生活的基石

下一篇: 当生活欺骗了你,你应该来读一读下面这几段话