健康心理

神经性贪食症，是以反复发作性暴食，并伴随防止体重增加的补偿性行为以及对自身体重和体形的过分关注为主要特征的一种进食障碍。还有这种疾病的人群会不可控制的多食、暴食，然后又在罪恶感、自责感的心理状态下，使用不正当的方式清除掉已经吃进肚子中的食物。

（图片源自网络）

小敏小时候就属于婴儿肥，高中时期还是很胖，身高不足170cm的她体重达到80kg。处于青春期的小敏开始开始追求苗条与美貌，为了得到美丽，她开始减肥。在即将20岁的时候，她的减肥成果特别明显，从80kg一下子减到65kg，整个人看起来非常漂亮。在大街上行走的时候，经常会吸引到不少人的目光。这也让小敏在和他人交往的时候有了自信心，她很享受减肥给她带来的快乐生活。

后来，为了能够保持住身材，小敏非常注意自己的饮食，以至于长期都是在极度怕胖的心理状态中，渐渐地患上了暴食症。她常常在深夜独处或者无聊、沮丧和愤怒的情况下，开始暴食的行为，控制不住地疯狂吃食物，一直到腹胀难受才罢休。暴食之后虽然得到了暂时的满足，但是随之而来的自罪感、焦虑感、无法控制的吃，还有其他极端的方式，比如催吐、泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动等来消化这些吃进去的食物，来试图阻止体重的增加。

然而，这种吃了吐、吐了吃的方式对身体的伤害非常大。人体本身的心脏如果要正常工作就需要电解质的平衡，而呕吐则会导致电解质紊乱，因此造成心率不齐，最后引发心脏病。

一天晚上，小敏在呕吐的时候，造成钾水平大低，因而心脏病突发。在救护车赶到的时候，因为大脑缺氧的时间太长，造成了致命性的脑损伤，最终成了植物人。

（图片源自网络）

这个真实的事件就像一颗警钟，时刻告诫年轻的女性朋友，虽然外表很重要，但不能因为这个外表而不惜任何代价。虽然说很多饮食失调可以医治，但并不能完全治愈。所以，一定要注意饮食失调的前兆。

贪食症通常发生在青春期和成年初期，男女比例1：10，女性患者居多。当我们听到了贪食症这个名词时，很容易就联想到一些胖得要走不动的女人，其实并不是所有的贪食症患者都是胖子。她们的体重往往都在正常的范围内，可能会稍微胖一点或瘦一点。只是她们的体重波动会很大，在很短的一段时间里，体重可能会有4～7千克的波动。贪食症患者通常很容易焦虑，而焦虑时就习惯用食物来进行发泄。同时，贪食症患者的自尊心不强，对自己缺乏信心，会非常极端地用身材来评价自己。

（图片源自网络）

那么，怎样才能克服以及治疗暴贪食症呢？

1. 重建健康的饮食认知，日常建立正确的饮食和体重认知观念，养成三顿正餐都定时定量的习惯。
2. 合理饮食，饮食上，用低热量的食物取代高热量的食物。
3. 避免独自进食，在进食的时候不做其他的事情，比如看电视。
4. 利用其他的方法来转移非进食时间想要吃东西的欲望，不要做食物的奴隶，努力克制自己，战胜欲望。
5. 而当自己依旧无法控制自己的暴食，请及时寻求专业心理咨询师或者医生的帮助。