健康心理

我们生活节奏与状态决定着我们的幸福感。

问问周围有多少人认为他们花足够的时间与朋友和家人在一起？成年人中，很少有人会说，“是的，我有足够的时间。”那么，为什么我们没有花足够的时间与我们所爱的人在一起？仅仅是因为我们工作太多了吗？

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其实不然，答案隐藏在我们工作之外度过时间的方式中。时间是有限的，我们经常面临如何将宝贵的“空闲”时间分配给生活中不同关系的人。对于工作的成年人来说，这些决定往往最终导致工作关系与个人关系发生冲突。

你会和同事一起冲刺项目还是和朋友一起聚会？

你会与你的伴侣共进浪漫晚餐还是和老板一起出差应酬？

是哪些因素会推动人们去做选择呢？

是什么让人们优先考虑与同事共度时光并牺牲与亲人共度的时间？

仅仅取决于你的性格吗？

也许，这可能取决于你从事什么样的工作，特别是你获得报酬的方式。

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绩效激励是公司支付员工工资的最常见方式之一。大多数公司都采用某种形式的绩效激励措施，从销售佣金到季度奖金。这种绩效激励系统的会导致我们不断地考虑金钱奖励。当你的薪水与你的表现挂钩时，你会不断思考每个决定如何导致更多或更少的钱，计算你赚了多少钱，并与其他人进行比较。

金钱奖励在不断提醒一直思考赚钱的目标，也会影响我们对周围人的看法，我们往往会重视那些对实现这个目标“有用”的人，也就是我们的同事。因此，这种制度导致人们不仅在工作中，而且在工作之外花更多的时间与同事相处。

当然，这意味着牺牲与朋友聚餐，与伴侣散步 、与孩子一起周末度假的时间。

既然牺牲了陪伴朋友与家人的时间，我们会对工作关系更满意吗？

研究发现，即使在绩效激励下工作的员工与同事相处的时间明显更多，与朋友和家人相处的时间更少，他们仍然会从与朋友和家人共度时光中获得更大的快乐。

与同事相处时间的增加可能不会导致幸福感的增加，因为绩效激励可能会促使人们将他们的同事视为达到目的的手段。他们可能会以一种更具战略性、不那么真实的方式与同事互动，从而阻止了建立深入、有意义的关系的机会。

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我们想一想，经过漫长的一天工作后与朋友共进晚餐，与伴侣一起欣赏日落，或周末与孩子一起去野餐，拍上数十张美美的照片的生活是多么温馨愉快。

如果你认为自己的幸福预感较低，不妨问问自己：我花足够的时间陪伴我的朋友和家人吗？ 如果不是，我是否有以牺牲个人关系为代价优先考虑工作关系呢？