健康心理

人的一生其实很漫长，漫长到有些时候用时间的尺子来丈量，也发觉太慢。相比于宇宙，人类确实渺小的不值一提，但站在地球的角度，人类却又是那么不可或缺和时而伟大。

人类从出生的那一刻起，就是个矛盾的存在：是独立个体和社会组成部分的结合体。如果说一直处在一个完全不与外界接触或尽量不接触的环境中，虽然听上去有些不可思议，但也不是不可以生存；就像一直处在团体情境中完全不独处，只要习惯，就能延续。

可怕的是，作为个体，我们总是反复横跳在独处和群居之中。上班时的忙碌，下班后的独处；平日里的折腾，节假日的热闹；应酬时的陪笑，独自旅行时的惬意。每当情绪在一种环境中稳定下来时，切换到另一种环境就很难维持。

时间久了，很多人就会产生需要“被救赎”的念头。这种念头不是空穴来风，也不是矫情做作，只要你还没有在精神层面做到完完全全的独立，你就会不可避免地被救赎这个概念所萦绕。

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当一个人说到需要被救赎，TA需要的被救赎的究竟是什么？救赎这个词的宗教色彩很浓，需要深入了解背景故事才能有所体会，这也是为什么有的人在听到“救赎”两个字的时候就会觉得太过玄乎。但是，不论它产生的背景是什么，不论涵盖的意义是什么，当一个人说需要被救赎，TA就必定是想要从某种困境中脱离出来。

可以是情绪，可以是情感，也可以是理智。大到某种行为小到某种思维，都可以是被救赎的对象。只是，因为身处群体当中，很多时候，我们把情绪、情感、理智的救赎都寄托在别人身上。而忘了自己也是可以帮助自己从困境中脱离的，而且，也只有自己对自己的救赎，才是最现实、最稳妥、最有效的

阿明那段已经结束的感情，最后以和平分手收场，虽没有不堪但也留有遗憾。两人分手后选择继续做朋友，不知道对方怎么想，但阿明会常常去回忆过去的种种美好，时间久了，好像没法从那段感情中彻底脱。他们还会联系，阿明会主动，对方也会主动。你来我往的聊天中没有觉得奇怪，可一旦没有收到对方主动发的消息，阿明所有的感受就都变了。

他的情绪开始莫名其妙，自己都搞不懂自己，说没放下这段感情吧，好像也没什么值得留恋的，但要说完全放下了吧，但又会有莫名的失落感。他开始在对方身上寻求所谓的安全感，他字字斟酌，想着怎样的回复才能引出更多的对话；他小心翼翼，生怕有多余的情绪表露让对方看出端倪。

就像有一根刺总在挑动神经，阿明的一切都被打乱。只要对方的言行还符合阿明的预期，他就不会觉得有什么不妥，可一旦对方偏离预期轨道，阿明就不是自己了。

人，也许就是需要在一个坑跌倒多次，才能爬起来再也不入坑。反反复复纠结了两个多月，阿明终于明白，不论是分手带来的复杂情绪，还是陷入到分手情绪中这件事本身，能让自己脱离困境的，只有自己。之前阿明还总跟朋友诉说，希望从朋友那得到“良方”帮自己一把，但那些零散的、不痛不痒的建议，作用可有可无。“并不是说朋友的建议无用，而是有些感受不是你听了就能直接明白的”。

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再后来，阿明终于从灰暗的状态中走出来了。这段经历虽不美好，但阿明觉得值了。“我一直评价自己算是个坚定的人，遇上类似的事情肯定不会有太多纠葛，而当真正遇到了，我才发现自己始终是社会的一份子。当我开始试图从别人身上得到救赎时，情况好像变得更复杂了，最后明白了能帮自己的只有自己”。

一个人的安全感和那份踏实，不是伴侣能给你的，也不是朋友总能给予的，更不是前任时不时能弥补的。身在群体环境中，也要把自己作为独立个体摘出来。周遭的环境一直在变，这是我们所无法控制的，唯一能控制不变的，就是自己的内心，能救赎自己的，永远只有自己。