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你准备好原谅自己了吗?

你准备好原谅自己了吗?

原谅,一个具有改变意味的大词。然而,当你在它前面加上另一个词时,它变得更具变革性:自我宽恕

你可能对自己有点太苛刻了。当你犯错时,你会无休止地责备自己。当一段期待的关系没有成功时,你会为此感到内疚。当你一时冲动说出一些不太理想的话时,你会因为没有保持冷静而责备自己。

你是人你犯错误你说了并不是有意的话你做的事情理想自我进行。事后看来,你意识到你不应该这样做告诉自己没关系,这并未超出正常范围。这都是旅程的一部分都是充实的人类生活的一部分。

 

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有罪

内疚是另一件事,它同样是人类生活的一部分。感觉到它是正常的,承认它很重要。但不要让它停留太久不要将内疚感带入的家庭。负担过重把你固定在过去,阻止你前进。它让你害怕完全展露,它阻止你向人们敞开心扉。最后,如果你被它控制,你会感到紧张和焦虑,你的肩膀会因为背负着负罪感而开始受伤。

 

如何原谅

可以承认自己的错误并从中吸取教训。你可以从你的失误中成长并通过它们进化。但是你不能留在里面。意识到它们已经发生,它们现在已经过去,是时候继续前进了。意识到是时候放手了,是时候原谅了。

 

方法如下:

1.承认你感到的内疚。否认只会给它更多的权力。

2.“我感到内疚”,而不是“我有罪”。这清楚地表明,内疚不是你的永久部分,而是一种会消退的暂时感觉。

3.说:“对不起。” 对自己、对你可能伤害的人或任何可能受到影响的人说出来。这是开始治愈的宽恕的重要部分。

4.提醒自己你正在尽你所能。你和我在任何时候我们都在用我们所拥有的知识尽力而为。记住这一点。

5.从错误中学习和成长。确定你从让你感到内疚的情况中学到了什么。它可能是一种特定的生活学习,一种需要发展的技能,或者可能是关于你和你的价值观的启示。如果这是一个明显的错误,请考虑如何防止它再次发生。

6.耐心点。原谅自己比原谅别人更难。没关系。这是正常的。只要相信这个过程,只要你需要就重复这些步骤,并对自己保持耐心和友善。

7.原谅。原谅自己不完美。你是人类,你最好的地方就是你是真实的。原谅自己的缺点。我们都有它们,它们使我们成为我们自己。原谅自己没有变得更强大。你比你想象的更强大,你每一天都更强大,你比你想象的更强大。

 

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原谅自己过去的错误。你总是用你所拥有的知识尽力而为将继续每天都尽力而为,这已经足够了。原谅自己尚未感知到的错误这些是我们称之为生活的疯狂冒险中不可避免的一部分,它们通常是我们最大、最有意义的老师。

原谅自己的坏想法。我们都有坏想法,你承认它们的事实已经是一个值得庆祝的小胜利。原谅自己曾经脾气暴躁并说了一些不是故意的话。它是情感存在的一部分。

原谅自己的失败和挫折。他们把你变成了今天的你,他们把你带到了你所在的地方。请记住,在爱丽丝到达仙境之前,她必须摔倒。有时那些跌倒会带你进入你的仙境版本。原谅自己的跌倒,让自己接受各种可能性。

我原谅自己。我原谅你。问题是:你准备好原谅自己了吗?

 

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