健康心理

我们都知道，被拒绝带给我们的感受并不愉悦，如果可以选择，相信没有人希望自己遭到拒绝，不论是在生意场、职场还是情场中。然而，现实总是比我们想象的要残酷，几乎每个人都遭到过某种程度的拒绝。如果仔细回忆一下，在面对被拒绝的尴尬和困惑时，不同的人有不同的思考和应对方式。总的来说可以分为两种：一种是“冷处理派”，另一种是“热处理派”。

什么是“冷处理派”呢？就这这些人在被拒绝时，显得特别镇定和坦然，甚至会给人一种无所谓的感觉。对他们来说，被拒绝并不是一件难以接受的事情，而只正常生活中出现的小波澜，并不会给本人和生活造成太大的困扰。即使有时候因此而产生不快，但他们总是可以即使调整好自己，重新投入到正常生活。

而“热处理派”就不同了，被拒绝使他们感到为难和窘迫不安，他们会想要尽力去扭转局面，但结果往往不尽如人意，深陷在被拒绝的痛苦之中无法自拔，很难进行自我调整。还有些人，被拒绝对他们来说简直就是晴天霹雳，是根本不能接受的事情。这也使得他们的正常生活、工作和学习都严重受到影响，他们的思想和行为也甚至因此变得极端。

相信大家对这两种处理方式都不陌生，不管是发生在自己还是身边人身上，亦或者是在文学或影视作品中。小编的生活中就有两个鲜明的例子。

     A：我昨天去面试，今天收到了来自人事部的消息，我面试没过。好伤心

     B：咱们都是刚毕业的学生，找工作碰壁很正常，机会还有很多

     A：可是我觉得很不甘心，他们的岗位要求我都符合，我还是没有被录用

     B：面试可不就是这个样子嘛，不一定适合就能被录取，下次继续努力

     A：可是我现在好失落，已经没有信心再去投简历了，我怕再被拒绝……

     B：……

后来B了解到，A在很长的一段时间都处在一个消极的状态中，看到身边的同学陆续找到心仪的工作，A更是开始自我怀疑。再后来，A找到了一份工作，但他在岗位上的表现却不尽人意。原来，他还没有从上次面试被拒的阴影中走出来，那次经历让他对自己的能力产生怀疑，所以即使是处在工作岗位上，也没能发挥自己的最佳水平去为个人和公司创造价值。

同样是面对工作被拒，B的处理方式就“冷酷”很多。在找工作的过程中，B也碰壁好几次，虽然每次被拒之后心情会比较低落，也会跟身边的同学朋友诉苦，但这并没有影响到他下一次找工作的状态。他依旧“积极备战”，把之后的每一次求职都像第一次一样面对。所以B在成功找到工作后，他对自己的岗位很满意，对自己的状态也很满意，这也使得B在自己的岗位上有着出色的表现，得到了同事和领导的认可。

前段时间网络上有一个很火的讨论：如何看待女生拒绝男生交往请求后，男生坚持不懈继续追求？

     “你好，我是隔壁班的同学，我喜欢你很久了，能不能和我交往？”

     “谢谢你喜欢我，但我们还是做同学吧”

     “真的不要再考虑一下吗”

     “恩，我确定我们之间以同学关系相处最合适”

     “我不会放弃的，我一定会让你答应我”

对话进行到这里，如果你是情境中被拒绝的那个人，你会怎么做？你是会选择尊重对方的意见就此放手，还是把这当做是一次考验继续对对方展开新一轮的追求？在我们以往的思维概念中，不论是接受还是拒绝都是很常见的，而男生遭拒后重新追求很多时候我们也觉得是很正常的，尤其是当初次表白的男生遭到女生拒绝交往的答案后，他们往往会跟自己的好兄弟分享自己的失败经历，然后打起十二分精神继续追求自己心仪的女孩。

那为什么这个问题会重新引起大家的思考呢？国外网站上一名网友在自己的博客上发了一条博客分享自己和侄子的对话：

     我十几岁的侄子告诉我他约一个女孩子出去，女孩拒绝了他。

     我说，“你知道该怎么做了，对么？”

     他说，“我知道，我不会放弃的”

     我告诉他，“不对，你不应该再去打扰她，他已经回绝了你”

     侄子很震惊，因为从没有人教过他要尊重女生的意愿。

这个问题不禁引得我们思考：“热处理”在带给当事人困扰的时候，是不是给对方也造成了压力呢？就拿这个例子来说，幸运的话，多试几次女生或许会改变最初的想法答应交往。但如果屡试屡败呢？这种持续的追求又会给女生造成怎样的困扰？真的只是“我喜欢你是我的事，你不用回应”这么简单吗？如果不能理性处理被拒绝，“热处理”产生的后果远超我们的想象。

文章中举到的只是我们日常生活中常见的几个例子，在其他情境中，“冷处理”和“热处理”的情况同样存在很多。我们要做的，就是在遭到拒绝之后及时调整自己的心态，防止被拒绝的阴影持续笼罩在我们周围。如果感到不快，和身边的朋友亲人谈谈，倾诉也是一种很好的情绪发泄方式。如果试了许多方式都没能调整过来，一定要及时寻求专业的心理援助，早日帮助我们恢复健康正常的心理和生活状态，做一个学会“冷处理”的“冷酷”的人。