健康心理

相信大家对强迫症肯定是不陌生吧，一般来说，我们每个人都会有那么一点强迫行为，这也是属于正常现象。

其实异常强迫心理可以分为两类，一类是强迫症，另一类是强迫型人格障碍。

大量研究表明，这两类异常强迫心理是存在着某种特定联系，患者做事往往谨小慎微，希望所有事都能合乎心意，如果症状不是十分严重，往往可在工作中取得比较大的成就，但有时会因过分注重细节、墨守成规，反而影响工作效率。

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小杨是一家公司的销售总监，他事业有成，生意做得很大。然而，他有一个很难理解又不难理解的苦恼，那就是他特怕放假。

他是一个工作狂，每天都必须使自已沉浸在紧张繁忙的工作中,好像只有在工作中他才能体验自己的价值，才会有一种人生的满足感。

一旦从工作的角色脱离出来，就会滋生出一种孤独感、空虚感。

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为此他很不愿有闲暇时间，尤其是怕放假过节，当所有下属都高高兴兴地回家欢享团圆之际，他却为自己不能再运筹帷幄，一呼百应而感到无比失落。

通过小杨的表现，我们可以非常明显地看出来小杨存在着工作强迫症。他无法停下工作，并且特别注重工作效率和程序，甚至都超过了亲情。

有工作强迫症的员工往往追求完美，注重细节、反复思索、按部就班，希望所有事都能按照既定的程序发展，以保证自已对外界及自身的控制从而缓解内心因不确定而带来的不安全感，在另一方面，这也造成了患者不喜欢变化、难以适应新环境的特点。

周围的同事往往会觉得他们会过于死板，由于他们对己对人要求苛刻，喜欢控制他人，要求他人严格按照自己的方式行事,同时又不善于情感表达,因而难以找到知心的朋友。

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缓解工作强迫症主要的就是减轻和放松精神压力，最有效的方式是任何事听其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不要对做过的事进行评价。

比如担心门没有关好,就让它没关好;课桌上的东西没有收拾干净,就让它不干净;字写得别扭，也由它去，与自己无任何关系。简而言之，你该休息时你就去消息，天不会塌下来！