健康心理

许多人认为完美主义是为了达到最佳状态，这是一种个性特征，其特点是努力做到完美无缺，不犯错误，不切实际的高标准，以及对自己和他人过于挑剔的态度。

尽管有很高的理想和期望，但完美主义基本上是消极和悲观的。

往往完美主义者存在一定程度的强迫型人格障碍，他们无法控制大脑中侵入性的想法及重复的行为，对周围人而言都会感到疲劳，所以与完美主义者一起生活和工作需要耐心和同情心。

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下面，小曼就为大家列出6种完美主义者人际关系中的共同经历，对比一下，看你是否是一个一位完美主义者

• 认为其他人都是懒惰或无能的。

作为完美主义者的你在处理事情过程中会不断地唠叨，因为如果你不经常提醒他们必须做什么，他们就不会做。他们可能会告诉你他们倍感压力，但随着时间的推移他们最后会选择放弃，不再试图交流。当这种情况发生时，怨恨会导致他们停止手头事务，甚至有时故意将一件事情做地很糟糕。当这些人采取关闭模式时，在你眼里就被视作懒惰或无能。

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• 人们说你是敌对的，但你不是。

当你在评判另一个人的时候，不是针对这个人而是为了达到更高的标准。最让完美主义的你感到困惑的是，需求看起来就像天上的太阳一样正常，当他人面对需求表现出受伤害或感觉不适当的时候，这是没有道理的。你不明白他人面对的挫败感会让他感受到伤害和不被欣赏，敌意本来就是隐藏的，这个时候完美的你就被认为是敌对的。

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• 人们告诉你，你看起来不快乐。

这是令人困惑的，因为对于完美主义者来说，做一个细致的工作，确保每件事都进展顺利，结果是正确的，这正是他们所喜欢的。这是一种从焦虑中解脱出来的状态，他们往往不知道自己正在经历什么，但这也是他们给别人造成紧张感的原因。完美主义者看不到的是，即使没有把每个细节都确定下来，事通常还是会好起来的。事实上，完美主义可能是一种掩盖抑郁的方法，同时也会使那些本该有趣的事情变成强迫别人的劳动。

• 人们觉得他们必须表演才能让你对他们好。

因为当事情不顺利时，紧张气氛使其他人觉得自己永远不够好。他们没有注意到别人的需要，也没有享受在一起的时光，而是专注于试图解决问题，从而导致精疲力竭。

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• 人们说你在控制，但你不这么认为。

完美主义者，感觉失去控制，是试图控制结果而不是人，但周围的人都觉得被控制了。在某种程度上他人是对的，因为你与他们生活在不同的心理现实中，造成不能有思想上的交流，
很少或根本没有感情的空间，只是更多的被压抑。

• 当人们试图和你谈论他们的感觉或者他们的想法时，你就会把他们压在石头上。

真正的谈话几乎是不可能的，当人们告诉你他们的感觉时，你就会专注于需要发生的事情，并对他们在浪费时间感到愤怒。当别人说出自己的感受时，完美主义者通常会把它当作一种攻击，至少在短期内是这样。

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极端情况下，完美主义是一种人格障碍，因为极度的缺乏灵活性和难以看到别人的观点，所以同情是最难做的事情之一，这是最需要解决的棘手的关系问题。