心理科普

为什么你对小测试如此着迷？

首先，让我们来一起做一个简单的性格测试，下面有四幅图片，请你根据直觉选择一个你最喜欢的图片，或者是你最想选的那个图片。

A 

B

C

 D

分析：

1. 你希望他人偏爱你，却对自己吹毛求疵。虽然人格有些缺陷，但大体而言，你觉得不是不可以改变的。你拥有可观的未开发潜能，但尚未发挥出来。

2. 你希望他人偏爱你，却对自己吹毛求疵。虽然人格有些缺陷，但大体而言，你觉得不是不可以改变的。你拥有可观的未开发潜能，但尚未发挥出来。

3. 你希望他人偏爱你，却对自己吹毛求疵。虽然人格有些缺陷，但大体而言，你觉得不是不可以改变的。你拥有可观的未开发潜能，但尚未发挥出来。

4. 你希望他人偏爱你，却对自己吹毛求疵。虽然人格有些缺陷，但大体而言，你觉得不是不可以改变的。你拥有可观的未开发潜能，但尚未发挥出来。

    你有没有觉得这个测试非常的准确呢，其实这四张图片根本不是什么性格测试，四个答案的描述也是完全一样的，这种人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，当用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人的时候，人们往往很容易就接受这些描述，却认为描述中所说的就是自己，这种心理学叫做巴纳姆效应。根据上述现象，我们需要对自己有一个准确的认知。在日常生活中，我们既不可能每时每刻去反省自己，也不可能总把自己放在局外人的地位来观察自己，于是只能借助外界信息来认识自己。正因如此，每个人在认识自我时很容易受外界信息的暗示，迷失在环境当中，受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照。

     那么我们如何在生活中尽可能的避免巴纳姆效应的发生，客观的认识自己呢？可以从以下几种途径入手：

第一，要学会面对自己。不要逃避，逃避只能暂时的搁置问题，直面自己，才有解决问题的空间。

第二，培养一种收集信息的能力和敏锐的判断力。这样当你听到别人对你的评价时，你就不会感到茫然，并且可以准确的辨别出这段评价中对你有帮助的内容。

第三，以人为镜，通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己。自我，是需要在与别人的碰撞中才可以看清的。

第四，避免第一印象的心理定势。尽量避免先入为主，善用自我否定打破无意识心理定势。

第五，避免情绪判断，遇到问题，可以先在脑子里描述一下身边物体的颜色。