心理科普

   梦是人们躲避单调乏味生活的一个避难所，它们使想象挣脱了束缚我们的枷锁，从而使每天存在的所有景象混合起来，并以童趣般的快乐打破了成年人长久保持的庄严。如果没有了梦，我们肯定会很快衰老。因此，梦可以认作是上帝赐予的礼物，也是一种令人高兴的运动，是我们走向死亡前人生旅途上的一个非常好的伴侣。

——弗洛伊德

   日常生活中，做梦并不是一件罕见的事，研究表明，每个人都会做梦，且梦大约占据每天睡眠时间的五分之一。记不记得，这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来，以及睡眠周期是否中断。研究发现，人如果在某个睡眠周期结束时醒来，梦的内容常常无法被回忆，因为梦的性质属于短期记忆，若不经多次重复或转化为长期记忆，很快就会被遗忘。但如果睡眠周期被打断，此时人又正在做梦，那么这个梦的内容就能被记起来。因此，人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦。

   做梦可以分为两种情况：第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态，并非真正的梦境，一般发生在浅睡眠时，说明此时处于似睡非睡的状态。第二种是栩栩如生的梦境，发生于快速眼动睡眠时期。第一种说明睡眠浅，后者代表睡眠质量好。

   梦是欲望的满足，人们有所希望，不能在现实中实现，故而寄托于梦境。

——弗洛伊德

   在弗洛伊德看来，梦事充满意义的，梦和做梦者清醒状态的思想活动有着密切的联系，且梦是可以解释的，用心理学技巧来解释梦完全是有可能的。他认为梦是愿望的达成，欲望的满足。每个人都有一些隐私，不愿意告诉别人，甚至自己都不愿意承认。但是如果出现在梦里，就绝不仅仅是偶然事件的巧合。梦中唤起的痛苦感情，正是为了阻止我们提及或者讨论那些痛苦的事情。

如何用精神分析来解释我们的梦？

   梦是愿望的达成，因此要想解析梦，就要找到做梦者在梦里想要达成的那个愿望。弗洛伊德认为，不管梦境有多么虚幻，它的材料永远来自现实世界。也就是说，我们不会梦到没见过、没听过、没经历过、没想过的东西，那么梦不管经历了什么伪装加工，梦境里的所有内容都是可以从真实生活中找到来源的。用精神分析来解析梦境，就是将梦境拆分成不同的部分，然后针对各个部分展开自由联想，追溯这些部分在真实生活中的来源，然后再找出不同部分的内在联系。

 希望大家每天都能做个好梦。