心理科普

音乐的“魔力”

音乐的“魔力”

繁杂焦扰的生活中,音乐成了抚慰情绪的一剂良药。大街小巷,人手一副耳机,不是正戴在耳朵上,就是在往耳朵戴的路上。

  • 早晚高峰的地铁公交,音乐撑起了上班族的勇气和信念;
  • 上学放学路上,音乐带给学生内心最平静的慰藉;
  • 办公室里,音乐是这个TA的灵感,或是那个TA最后的安全区。

每个人都有属于自己的音乐王国,王国里百景百态,人们在其中肆虐成长。

我们都知道,音乐能够帮助改善情绪,增加注意力的同时减少焦虑感和抑郁情绪。而且在治疗当中,音乐也可以帮助病人控制疼痛,减少焦虑,增加平静。在一项特定的研究中,女性在听过巴赫和莫扎特后,她们享受生活的能力受到显著影响,而且这种积极作用,相比和心理医生进行谈话,效果还要明显。

此外,音乐还可以帮你减肥和保持体重!是不是很意外?但其实并不意外,当然这种影响是间接的,并不是直接到“一听歌就变瘦”这么夸张。这里指的是,如果听音乐,能激起你的兴趣,让你在音乐的伴随下一直运动,那么它就起到了减肥和保持体重的作用。

【图片源自网络】

这不难理解,看看健身房的“健身人”,跑步机上的也好,撸铁的也好,音乐是他们保持运动的重要组成部分之一。而且现在很多歌单都为“健身人”量身打造,不得不说,音乐确实可以促进或保持人们锻炼的意志和持续力。

但是,有利也就有弊。有时候,音乐对情绪也会产生消极的影响。但这个影响方式,可能有些意想不到。

过去,我们总以为是音乐本身让人情绪变化,比如一首歌的曲调、歌词、时长等,内容越是“高涨”,人也越容易陷入到相应的心境当中。然而随着研究的深入,人们发现,其实音乐导致的情绪变化,最重要的影响因素,是音量

音量的增加,会直接影响到心率和机体唤醒水平。音乐越大声,心率和唤醒水平越高,个体也就会更兴奋。这已经被运用到商业营销当中了。

餐厅、酒吧(清吧除外),总是会把音乐开到很大声,导致有些时候交流起来都得靠喊。你可能会奇怪,明明是个社交场合,为什么要把音乐调这么大声?其实,站在经营者的角度,只有这样,才能激起客人的兴奋感,才能刺激消费者的消费欲。

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而且,在音乐的作用下,消费者有很高的可能性会削弱自身对饮食的控制。大声的音乐,不总是营造愉快的兴奋感,也可能是不愉快的兴奋感。而这个时候高脂高糖的食物就是缓减压力的不二选择。

相比之下,清吧和咖啡厅等,乐音更安静,人们也更倾向于停留更多的时间,但不会有更多冲动的消费。

看到没,音乐就是这么潜移默化在影响我们生活的方方面面。你以为音乐只是闲暇时的陪伴,但它远不止如此。音乐是有魔力的,你的伤心,它可以治愈,你的激情,它可以平静。“有需求,就对音乐诉说”,它会帮你找到答案。

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