心理科普

什么是同理心？

也许多数人会认为一个人直接想象另一个人正在经历什么，或者是想象他们此时此刻的感受如何。但是从我个人从事十多年的咨询工作以来，以及对心灵感受的应用，大众对同理心还是存在一定程度的误解。

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当然，心理学上认为，把自己放在既定已发生的事件上，想像自己因为什么心理以致有这种行为，从而触发这个事件。因为自己已经接纳了这种心理，所以也就接纳了别人这种心理，以致谅解这行为和事件的发生。就算是自己的看法与人不同时，不认同也不能判定对方的一定是错；尝试反复地思考，认真从其他角度去看，针对事而不是针对人，便会发现自己原本的定夺不一定完全正确。

实际上，同理心仍然比概念要深渊，它涵盖了思想、感觉、知觉以及天赋等其他我们所崇尚的意识，涵盖与心理学但是又超越了心理学。如果当我们发展出同理心，那么各种维度的心灵能力都将得到有利运转，人与人之间就能够形成深深的连接，彼此理解。

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我们每个人都是更宽广的意识的一部分，当你开启共情之旅，你可以先看一下自己是否存在一下这些特征：

你知道自己具备同理心并常被接收到感觉和信息所淹没；

你对人、地点、动物的高度敏感影响熬了你的生活；

你认为共情者是别人，和你没有什么关系，但是你会发现自己仍然走在共情的这条路上；

你想和他人有更多的爱和安全连接。你对周围一切事物和人都心怀慈悲之心，你想知道如何将这种慈悲付诸行动。

也许你具备上面的某一条或者某几条特征，并且被这种大量的信息与情感连结所左右，无法自拔，而事实上，同理心像老师、母亲和伴侣一样，是在不断地冲击的你的心灵。

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你可能会在感情中受过不止一次的伤害，你经历了与这个人连接的踌躇到对爱与被爱的恐惧。由于在这个过程中，你会发现自己对羞愧感、抗拒感、失落感以及对自己人生价值的质疑时，你开始害怕爱，害怕与一个需要你的世界建立连接关系。

如果你保持一个对爱的旁观者的态度，那么当你在爱的道路上急刹车的时候，你就会失去与他人连接的机会。爱不仅仅局限于异性之间，还包括对家人的爱，对朋友的爱，对子女的爱，对宠物的爱，甚至对陌生人也有爱，只是这些爱的表现形式不同，但是它们却带着属于自己的特点闪闪发光。

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建立一个安全的爱与连接，你就会和你周围的世界变得更加紧密，这个时候你会觉得自己从未有过的至高的爱的体验。在这个爱的牵引下，你会走向终极目标，学会真正的爱，感受亲密关连的快乐。