心理咨询案例

怀疑老公外遇让他们深陷痛苦的深渊!

怀疑老公外遇让他们深陷痛苦的深渊!

 刚满三十岁的她明显有些憔悴,看上去比同年龄人大四五岁!面色也有些苍白,眼窝深陷,一看就知道是近日来休息不太好,营养上也有些不足。凭多年的阅人无数的经验可以猜出她的焦虑和痛苦已经写在了脸上。

  未等询问,她的泪水就已经止不住了……我没有马上递过去纸巾,任由她的泪水流淌,直至漫过了嘴角还没有停止的时候,我适时地递上了纸抽。她胡乱地抓在手里,在脸上擦了一把。她已不再注意女士应有的优雅和矜持,自顾自地打开了话匣子……

  “我们结婚三年了,有一个一岁七个月的儿子。我们属于闪婚,认识三个月我们就结婚了,婚后一直争争吵吵。老公比我大半岁,认识我之前有过一段已经结束了一年的短暂婚姻。女方今年也结了婚,而且就在我们住的房子对面。我认识他之前交过一个男友,断断续续在一起八年,我曾经因为他的背叛受到过伤害,最后因为他再一次抛下怀孕的我玩失踪而彻底分开。认识老公的时候,我们分手不到一个月。老公是个很爱玩,不怎么细心的人。跟我结婚后,改变了不少,尤其有了儿子以后。有时候我感觉他还是很顾家的,从他的言谈中我也感觉他并不是一个两性关系混乱的人。总体上我还是信任他的为人的,可是当他不在家,我总是会无法控制自己想像他跟别人在一起。这让我们两个人都很痛苦。”

  “你好!很多时候我们会以为事情过去就过去了,但实际上我们内心深处往往容易遗留下那件事情对我们的影响。你说上一段相处了八年的感情最后是在你怀孕的时候他玩失踪而彻底分开,不知道当时怀孕的孩子几个月?”

  “我当时怀孕40天,是选择的人流,而且当时我四个月前刚流了第二胎。”

  “因为如果选择堕胎的话,那么对妈妈和后面出生的孩子影响是很大的,包括你现在对现任老公的猜疑都可能是受到这件事的影响。能够从你的叙述中感受到你自己并不想猜疑,只是忍不住。那么不妨在安静的时候看一下自己的内心。你是真的在怀疑现在的老公,还是受到上一段感情的影响而在担心害怕重蹈覆辙呢?希望你能找到自己心中的答案,愿意听到你的分享。”

  “谢谢您的帮助。我认真思考了您提出的问题,我想从最近一个月以来,每次怀疑的时候,我都会重现前男友第一次离开我们出租屋时我孤单一个人的无助情景。这种场景很真实,真实到,当老公不回来,在外面不准我打电话,也不跟我联系时,我就会将自己的想像当真。我觉得可能是有一些担心害怕重蹈覆辙的成分,但我现在也是真的怀疑现在的老公。之前的偶尔怀疑可能的确是受上一段感情的影响而害怕受伤,所以试探老公。我其实内心还是愿意相信老公的,就算他每一次争吵都提出离婚,我都一直没有相信他是真的想要结束这段婚姻。可是最近半年以来,我们总是争争吵吵,甚至他会为了一点小事动手打我,尤其是最近的一个月我们关系紧张,几乎三天一小吵,五天一大吵,已经无法沟通。而我的这种怀疑也更严重,有时候和老公吵架之后的冷漠令我痛苦到几乎想自杀的地步。有一天晚上,他很疲倦地跟我说希望我相信他,问我到底希望怎么做才会相信他。我觉得我还是应该相信他,但等他出去,一切又照旧,而我的怀疑也更严重。我感觉他现在也很痛苦,我觉得他的这种暴躁可能也跟我的这种无法信任让他感觉无助有关。他现在几乎是一种完全放弃我的表现,让我更加无法信任,也感觉他不信任我。这种情绪甚至严重影响我的正常生活,情绪上来的时候,我懒于生活,经常失眠,无法照顾孩子,连正常的人际交往都不能顺利进行。之前曾勉强工作了半个月,可是因为我无法不跟孩子见面,在工作场合中,虽然并不是不能胜任工作任务,但无法克服无法融入人群的感觉,最后选择放弃。不只是工作,甚至是周围的邻居以及和老公的朋友们在一起,我都会感觉无法融入,只想躲起来。孩子也明显受到我的影响,他想出去玩,可是我却不想带他出门。我高兴的时候,他也很高兴,我如果大声回应别人,他就会放声大哭。有一段时间他爸爸对他几乎也是完全无视的态度,孩子变得非常胆小,一点大的声音就惊吓得哭,甚至是谁也不要,包括他爸爸,只要我,走到哪里也不放开我的手。后来我回娘家住了半个月,他的情况才好转了一些,不再整天哭,我们再回家的时候,他跟孩子有了些互动,而且就算发脾气的时候也不再发泄到孩子身上,孩子才开始跟他亲近,变得更粘他。”

  “另外,老公之前的婚姻也是因为女方背叛他跟他最好的朋友在一起。我第一次做心理咨询,这些是我的大概资料,我不知道有没有用,希望得到老师的指点,谢谢!”

  “非常感谢你对我的信任。你说的这些信息很重要。”

  遇到这样信任咨询师的来访者应该算是一种幸运,省去了很多的询问,也很容易产生共情,心理距离一下子拉近了许多。

  “你做得很好,真的,因为你已经很尽力了。很多时候我们看一件事情会很关注结果,不过作为心理咨询师,我更喜欢关注过程,只要你尽心尽力了,无论结果如何,你都已经做得很好!不要太苛责自己。我们的心和思想实际上是两个部分,我们的思想总结了过往所有的经验,然后会为我们分析、展望未来,也因此会害怕、担心未来;但是我们的心不是这样的,它感受到的是真实的心跳,是当下的活着。所以当我们的思想跟内心深处的感受不一样时,我们整个人就会活在冲突里,就会产生一会这个声音,一会那个声音的感觉,让自己变得无所适从。这种情况下,你需要一个值得你信任的人愿意倾听,让你没有顾虑地表达,然后渐渐地你会自己找到什么是你最想要的。”

  “我的脑子里就是整天无法控制地在不停地想着事情,就像做梦一样。过了一会儿清醒过来的时候,会不太记得刚刚在想的事情。哪怕在做事的时候,比如在做饭,摘菜的时候都是一样,总有一个声音在心里跟自己对话,而且对话很清晰。最近以来我才发现,我有自言自语的习惯,在自言自语的时候,我完全进入了自己想像的角色里,好像在梦游一样,真的在跟空气中不存在的另一个人在发出声音地对话。那个人有的时候是我自己,在责备自己不该这样不信任老公;有的时候是老公,在责备他为什么对我这么冷漠;有的时候是想像的那个第三者。等我清醒过来的时候,就像做梦一样,我很害怕这样的自己。最近几天,我感觉老公外遇的情形越来越真实,他开始变得很忙,经常不回家吃饭,理由变得越来越可笑,手机不离身,洗澡上厕所都带着,不再告诉我他的事情,也不带我参加他的任何活动(之前到哪都带着我。手机设置了密码,不准我碰,有时候晚上三四点钟都可以看到他在偷偷看手机。我只要走过去,他就会立即关屏。他一直拒绝跟我同房,不再参与我娘家一切有关的活动。最近半个月开始不再给我零用钱,我发现他身上有钱的时候会彻夜不归,没钱的时候才回来睡。在家的时候,基本心情不太好。即使偶尔在家,也是自顾自玩手机。如果我试图跟他聊天,总是一开口,他就很愤怒,说我不要围着他吵。有两次吵架甚至冲口而出不想跟我在一起,说会想尽办法离婚。他说过很多次,不是为了孩子,不会坚持这段婚姻。我觉得老公对我是没有感情的。他也承认他总是在寻找他的心灵归宿,他不是爱我才跟我结婚。从结婚开始就一直不停地给我暗示,他不愿跟我在一起。所以,无论我做什么,他都是在否认。无论我怎么做,都无法进入他的心里。我发现自己的情绪也是跟着他在起伏。无论我怎么询问他,要求他给我一个肯定的答案,永远只会是那句“我要的不是你,我要的是儿子,我为了结婚而结婚。有些话我永远也不会说。我跟你过日子,过日子不就是这样?”在这种情况下,我曾跟他商量过,将儿子留在家里由他安排,我出去工作一段时间,其它的事情以后再说。他坚决不同意,要求我必须在家带儿子到三岁,理由是儿子没人带。当我开始绝望,下决心按照他的要求,各过各的,不关心他的事情,不找他帮忙的时候,他又会主动靠近。我不想总是在怀疑与自责之间反复痛苦,可是,我真的不知道要

  怎么办,这样下去,我会不会得精神病?”

  “谢谢你对我的信任,也让我非常高兴地看到你对自己的反思。所有的痛苦最终都会成为让我们成长的宝贵财富,所以你一定要先相信自己当下的痛苦只是暂时的,而且你正在努力地寻找方法,一切一定会好起来的,只要我们知道了正确的怎么做,对吗?”

  “嗯,是的!”

  “你让我看到你现在正深陷在自己的恐惧、害怕、担忧,好像还有点内疚、自责之中,看到你在情绪困扰的大海里挣扎,即便眼前有美丽的景色,但是你的情绪却把它扭曲了。我相信你一定也知道,和老公越恩爱,婚姻越稳固,感情越好,只是你现在做不到,非但做不到,你的猜疑、担心、恐惧,一股脑地变成指责送给了你的老公,这样做,只会把他推得越来越远,对吗?看了你对自己认真的分析和反思,我相信你自己也能看到影响你更多的是过去的伤害和阴影,也可能与你内心缺乏安全感有关系。而且那些过去已经不止影响了你自己,也深深影响了现在爱你的老公(之所以我还用“爱”,是因为作为一个男人,他还和你继续维系在这段婚姻里。)同时你也很害怕地看到了事态的严重性蔓延到了孩子身上,而且很严重。好在你们都已有了清醒的认识,这是最好的!这些所有的压力、苦难,也正是促成你现在这样苦苦寻求方法想改变自己的动力。那么,你当前最想改变的是什么?你认为你可以改变的是什么?你能认同你的痛苦和快乐不是别人给的,是自己的担心与假想造成的吗?”

  “我当然认同,我也不愿总是去想这些。”

  “那么,你只需要改变和调整你目前的习惯性思维与念想就可以了。比如说,你可以告诉自己,担心的不一定是事实。前男友的表现只能代表他自己,不能说明所有人都会那样做。老公是一个平凡的人,不可能对我处处完美周到,但他选择了与我结婚,就说明他爱我珍惜我,是真心爱我和爱这个家的,何况我们有了儿子,这是别人无法取代的……”

  “你认同安全感也不是依靠别人给的,而是自己创建的吗?”

  “不,我不这样认为。我觉得安全感是一个男人可以给或是应该给女人的一种感觉!”

  “那好,那么你认同我们是无法决定他人的,而只可以决定自己吗?”

  “嗯,这个我认同。”

  “那好,你后期可以加强努力的是如何给自己安全感。正确认识和接纳自己,在自己的能力和条件范围内发挥出自己的潜能,有自己的爱好与追求,有自己的朋友,有自己的工作,还给自己一个足够独立的我。相信自己只要有一个好的状态就一定值得老公珍惜与爱护,就算无法决定老公怎样做,至少你还可以决定自己如何爱自己。这样,你既没有时间去怀疑老公,也不必害怕以后面临挫折。你说对吗?”

  “对!”

  “不信任是爱情最大的敌人。按照你的说法,你们现在没有什么问题,你并没有发现他有什么其他事情,也知道他不是一个两性关系混乱的人。只是他不在的时候,你就乱想,这样会让他心里很累的,如果你长期这样,他真的会让变成你想像的人的。不管他现在如何,毕竟你们还没分开,这个家是完整的,那就从现在开始给你们彼此一个机会。不再怀疑,哪怕他已有事实,你只做你能做到的,多增加与他的沟通,坦诚地表达自己对他的感情和一些想法,也深入了解他的内心,从而增加对这段婚姻的信心。同时要加强个人自信心,相信自己与他在一起是最合适的,也给他充分的信任,这样才能让这个家更加温馨和睦,也给宝宝一个良好的成长环境,一切都还有可能挽回!请你珍惜爱情,珍惜自己,不要累了他,也累了你。给你几个建议:

  1.当自己有以上那些想法的时候,不用管它,带着这种想法去做事情;

  2.不断告诉自己,我能过的就是现在,现在就是我过去的未来,我把现在的每一分钟过好就可以了;

  3.常跟你的丈夫一起回忆你们两在一起的开心的事情;

  4.不断关注自己的优点,把自己的优点用本子记下来,然后不断的去重复翻看;以增强自信心;多感受、多回忆自己带给别人的快乐;

  5.多交一些乐观的朋友,多跟朋友互动;

  6.培养一些其他的兴趣爱好,让自己的生活丰富起来。祝你幸福!

  真心地祝你快乐!幸福!”

  “谢谢!”

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