心理咨询案例

　某女今年50多岁，20多年前经过朋友介绍认识了现在的先生，两人相恋后组建了新家庭，婚后没多久，两人世界变成三口之家。妻子在某企业办公室工作，丈夫在国企工作，工作忙起来经常应酬，两人相处的时间也渐渐变短了，虽然偶尔也会有小的争吵，但很快就能和好如初。直到孩子开始上初中，妻子感觉丈夫的应酬更加频繁，回到家妻子询问丈夫，丈夫也是冷冷的回答。

　　两人经常为丈夫晚归争吵，这件事让夫妻俩产生了隔阂，两人开始了冷战。平时见面很少交流，即使说话也是日常简单的对话。一晃两人从孩子的初中到上大学，在这7年间，如果夫妻俩对于孩子学习、日常生活需要深入沟通什么事情，便会给对方写纸条或者发信息，比如孩子成绩下降了怎么办，有时不留纸条便会让孩子传个话，问问对方的意见。在这7年间，两人没有再吵过架，但同样感情却在这种冷暴力中越来越冰冷。

　　所以，我们说：婚姻最大的杀手，不是吵架，也不是埋怨和挖苦，甚至不是相互掐架，而是“冷战”!

　　“夫妻冷战”是指一旦夫妻出现矛盾冲突，双方便以沉默对之，互不理睬。冷战有时持续几天，有的可多达数日，甚至数月、数年。应该说冷战也是夫妻间的一种沟通方式。因为冷战中的沉默，实际也在表达许多的含义，比如轻视、愤怒、不悦、漠视、冷酷，最糟糕的是拒绝解决问题。因此它是极具破坏性的，并被心理学家认为是最不当的沟通方式。

　　要避免夫妻冷战，首先要搞清沉默的原因。人并非都是有意用沉默攻击他人的，有的情况可能是：一是出于无心。比如，有些人心情不好，就习惯把自己紧紧封闭起来，虽然也很想回答对方的问话，但就是说不出来;二是可能天生的性格因素或许是人格缺陷，遇到问题更愿意自己一个人独处等等。

　　当然，有些夫妻是惯用沉默做武器的。虽然他们常会有这样的借口：“我不喜欢吵起来!”“我不想一天到晚喋喋不休的!”“说了有什么用?”但实际是用沉默表示对对方的轻视，或通过沉默表达自己的不满与愤怒，也有可能是通过沉默来达到制约控制对方的目的。

　　婚姻中的夫妻一定要充分认识冷战的危害：1.冷战意味着不想解决问题，意味着使怨恨越积越深;2.冷战使家庭气氛压抑、冷漠，更容易造成不良情绪，引发新的矛盾冲突;3.沉默的背后往往隐藏着愤怒的情绪，一旦爆发便不可收拾;4、给孩子的成长带来极其不利的心理发育。

　　那么，究竟该如何结束夫妻间的冷战呢?

　　首先，要改变夫妻之间论输赢的错误认知。夫妻之间出现冷战，谁先打破沉默，并不意味谁就输了，丢了面子，而恰恰证明谁在用合理的沟通方式尝试着解决问题。先开口是先迈出解决问题的第一步，是有建设性意义的举止，绝非什么丢面子。

　　其次，要学会打破沉默的技巧。如果当一方沉默的时候，另一方说“你说话呀”通常并不能打破他的沉默。最好的方法是让他知道沉默本身已表达了某种意思。比如说：“你认为……”“我不知道你这样沉默是要告诉我……”“我不知道是否做错了什么事，使你不愿和我讲话。” “我无法忍受你经常沉默地对待我，我们是不是可以谈谈这件事?”这些话都可以来打破冷战的局面。

　　最后，切忌“拂袖而去”。冷战的极端表现就是“拂袖而去”。如：丈夫多日不归，或妻子回娘家数日等做法。应该说，此种行为是逃避现实、不愿达成协议的表现，因为人虽然离开了但是问题还存在着。而最后谁将谁请回家，又使夫妻关系变成一种较量。总之这些行为对婚姻的成长是极为不利的，极有可能将婚姻引向死亡!