心理咨询案例

你能追求改变和提升,那么你就已经走在自信的路上了

你能追求改变和提升,那么你就已经走在自信的路上了

我是一个26岁的男孩,从小学到高中都爱学习,成绩不错,学习上不用父母操心,重点本科毕业,学文科的。毕业后至今在一家事业单位工作,工作3年,收入不错,也很稳定。

  我性格内向,满脑子都是我和自己的对话,自问自答的那种,好像就是有两个自己的感觉,一个是现实中的自己,还有一个是心里的自己。对话时大部分时间不出声,有时候会出小声音,但尽量不让旁边的人听到。不会在公开场合这样做。

  父亲相对温和,脾气耿直,母亲相对强势,脾气急躁。小时候和父亲走得近些,可能觉得他不是很凶。我印象中妈妈比较凶。我比较胆小。我上幼儿园的时候,有一次和妈妈一起坐在床上玩,我妈妈突然装死,我被吓坏了,以为是真的,差点急的哭了,不停地推她。过一会儿,她又突然醒过来。我知道自己被骗了,我问她原因,她说是想试试我的反应,看我会不会想办法处理这种情况。不过我真吓坏了,心砰砰直跳,不太理解她的极端的做法。

  父母平时关系其实还不错,没什么原则性问题,家庭基本和睦。吵架并不多。最厉害的一次我记得是在我上幼儿园的时候,母亲说和父亲性格不合,吵到要闹离婚的边缘,也就摔摔枕头之类的。后来在家人的劝导下放弃了这个念头。对于我妈发出的吵架信号,我爸爸对她一般总是采取忍让的态度,退一步海阔天空,实在不行了才回几句。于是往往变成了我妈一个人唱独角戏,过一会儿就停了。所以几乎很少有两个人吵的面红耳赤的情况。

  小学时候,有一次我想和妈妈开个玩笑,我对她说,最近我学了很多骂人的话,我们两互相骂一句,来上几个来回,看看谁骂人厉害。游戏开始了,我骂了她两句,谁想到她当真了,一把抓住我,把我逼到角落里,还说,你再骂……我当时伤心透了,不是说好是游戏的嘛,你当真呢! 我妈妈对我和爸爸生活上照顾得无微不至,但对我和爸爸做的事情总是比较挑剔,不太放心,喜欢抱怨,喜欢包办,喜欢亲自动手,一切最好都按照她自己的思路来。比如她认为衣服必须挂在衣架上,否则看上去不整洁。我下班后回到家,把衣服随手放在椅背上或是沙发上,被她看到了,她会说个不停,理由是我懒惰。我说我等一会儿会挂的,她认为我在找借口。

  总之,感觉我妈妈对我物质上给予的多,精神上的鼓励很少。以至于我阿姨说,我胆小和缺乏自信,有一半的原因在我妈。但我妈肯定是不会认账的。我一般很少说反对她的话,都是埋在心里。否则她会很不满意。 感觉她不太懂别人的心理,她的初衷是替我着想,为我好,但是她的方式方法我有时候真的无法接受。比如他经常拿我和表弟比较,说什么,一样生一个儿子,别人的怎么那么优秀什么的。可能她觉得是激将法。高考前几天,她还说,朋友家的儿子复习怎么怎么认真,成绩考出来肯定好。我想,这么说什么意思,难道我学习上还不拼吗?搞得我很郁闷,高考前心理本来就很敏感,她这样一说,我更压抑了。幸好我及时调整过来,没影响到高考。

  想想我妈妈在生活上那么关心我,爱我,虽然对她的有些做法有异议和不满,但也就过去算了,毕竟是她给了我生命,我只能大度点,她的有些话也不能全听,有时候就睁一只眼闭一只眼,不想和她计较了。

  面对现实生活,我很想提升自己的自信和胆量,更好地适应社会,您能给我一些建议吗?

  最佳答案回答:如何提升自己的胆量和自信

  你好!理解你的心灵成长感受,知道你现在的内心是什么样的状态。好在你能追求改变和提升,那么你就已经走在自信的路上了!!!

  首先,你目前要确定你自己所冠名的概念,你说你已经26岁了,应该说处在一个强壮的男子汉位置,而不是男孩子了。这个男孩的概念,会带来一种场,障碍你自己长大。你想想,一个强大的人会不自信吗?所以,从现在开始,你要告诉你自己,你已经长大了,是一个男子汉了,而不再是一个孩子?!!!然后你会自己思维,已经成为男子汉了,不是孩子了,我应该具备什么样的状态呢,把你现在的状态反过来,就是你要要的状态了。

  你的家庭环境决定你现在的性格,家庭不能选择,可是你的成长你可以自己选择。如果孩子时候还小,不知道和不会选择,如今你已经大学毕业了,并且工作,你就必须知道如何提升自己。如果思考不出来,老师建议你:1,确立目标和勾画自己理想中的性格,2、付诸实践和训练,如每天练习讲演一小小时,3、心灵演练,用冥想法想象自己勇敢和自信的样子,然后进入生活和工作的实践,4、去学习一项体育项目,最好是武术气功或者篮球类。5、若有心灵成长工作坊去参加一个,进行训练和提高。最后告诉你自己,我的生命状态就是我自己的画象。

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