心理科普

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感觉“郁闷”是否就是抑郁症?

感觉“郁闷”是否就是抑郁症?

时常能够听到人们抱怨郁闷,这个词似乎成了现代都市的口头禅。感觉郁闷和抑郁症,是否有什么必然联系呢?  郁闷,和喜怒哀乐一样,都是人类正常情绪中所固有的类型。所以,无论你欢迎与否,在某些时刻,它总会出现。例如,当学业遇到困难、工作压力过大、人际关系出现问题、与伴侣或家人产生分歧等等情况,每个人都会有郁闷以及其他一些负性感...

适当的羞耻感是健康的

适当的羞耻感是健康的

 几位多年不见的大学同窗相约重聚,你邀请他们到自己家里做客。就在你刚刚准备了一桌好饭菜,朋友尚未落座时,你五岁的儿子忽然爬上饭桌,用脏乎乎的小手抓了一大片梅菜扣肉,淋淋漓漓送到嘴里贪婪大嚼。此刻,你有什么感受?  你和闺蜜一起去参加一个白领单身聚会,为了表现得随意一些,你只穿了身简单的休闲衣裤。等到了聚会地点,你发现所...

如何划分一个人的心理年龄的维度

如何划分一个人的心理年龄的维度

 人的年龄有实际年龄、生理年龄和心理年龄之分。实际年龄是一个人实际生活在这个世界上的时间计量,是客观易知的。生理年龄和心理年龄则常常需要一些评估的方法来判断。所谓生理年龄是标志着一个人生理的青春程度,而心理年龄则标志着一个人心理上的青春程度。近两年来,大众开始注意心理年龄、心理衰老这样的词汇,也逐渐认识到一个人的心理年...

抑郁症是一种什么样的病?

抑郁症是一种什么样的病?

 抑郁症是一种非常常见的疾病,位于世界150种常见疾病的第4位,并有进一步提升的趋势。全世界范围内,有三亿四千万抑郁症患者。它对人的劳动能力具有非常严重的损害,严重地影响着人们的工作绩效、人际交往以及日常生活,更有约10%~15%的抑郁症患者最终自杀死亡。有专家甚至声称,我们正处于一个抑郁的时代。  抑郁症到底是一种怎...

什么是亚健康?你真的了解亚健康吗?

什么是亚健康?你真的了解亚健康吗?

亚健康状态人群机体虽无明确疾病,却呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理状态,通常表现为:情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等。  亚健康状态包括哪些内容?  亚健康状态涉及的内容很广泛,各种内脏器官的症状都有可能出现。  心血管症状:一上楼或稍走动多些就...

抑郁症的19条报警信号!

抑郁症的19条报警信号!

抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病,以心情显著而持久的低落为主要症状,并且伴有相应的思维、行为改变。   诊断抑郁症并不困难,但是病人的表现并不典型,作为核心的抑郁症状,往往隐藏于其他心理和躯体的症状中,含而不露,因而容易导致医生误诊、失治,甚至酿成严重后果。   应当警惕以下一些报警信号: ...