心理科普
适当的羞耻感是健康的
几位多年不见的大学同窗相约重聚，你邀请他们到自己家里做客。就在你刚刚准备了一桌好饭菜，朋友尚未落座时，你五岁的儿子忽然爬上饭桌，用脏乎乎的小手抓了一大片梅菜扣肉，淋淋漓漓送到嘴里贪婪大嚼。此刻，你有什么感受？ 你和闺蜜一起去参加一个白领单身聚会，为了表现得随意一些，你只穿了身简单的休闲衣裤。等到了聚会地点，你发现所...
如何划分一个人的心理年龄的维度
人的年龄有实际年龄、生理年龄和心理年龄之分。实际年龄是一个人实际生活在这个世界上的时间计量，是客观易知的。生理年龄和心理年龄则常常需要一些评估的方法来判断。所谓生理年龄是标志着一个人生理的青春程度，而心理年龄则标志着一个人心理上的青春程度。近两年来，大众开始注意心理年龄、心理衰老这样的词汇，也逐渐认识到一个人的心理年...
抑郁症是一种什么样的病？
抑郁症是一种非常常见的疾病，位于世界150种常见疾病的第4位，并有进一步提升的趋势。全世界范围内，有三亿四千万抑郁症患者。它对人的劳动能力具有非常严重的损害，严重地影响着人们的工作绩效、人际交往以及日常生活，更有约10％～15％的抑郁症患者最终自杀死亡。有专家甚至声称，我们正处于一个抑郁的时代。 抑郁症到底是一种怎...
什么是亚健康？你真的了解亚健康吗？
亚健康状态人群机体虽无明确疾病，却呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理状态，通常表现为：情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等。 亚健康状态包括哪些内容？ 亚健康状态涉及的内容很广泛，各种内脏器官的症状都有可能出现。 心血管症状：一上楼或稍走动多些就...
抑郁症的19条报警信号！
抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。 诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。 应当警惕以下一些报警信号： ...
关于抑郁症的几个误区
误区1：旅游就可以解决心理问题 情绪不好时，通过各种方式调整放松，可以改善情绪。但如果情绪不好已发展成了抑郁症，调整放松就不会有太大效果，必须立即接受治疗。理论上来讲，个别抑郁症患者病情也可以自愈，但这种自我恢复需要很长时间，且在病情自行恢复过程中，需要忍受长时间的痛苦。 误区2：抑郁症不会有身体不适症...