心理学知识
了解心理学，让我们更快乐.
不要用别人的错误来惩罚自己
恨一个人就像烧掉你的房子来赶走一只老鼠。 确切的说愤怒往往会吞噬你的内心，使你在疏远他人的同时承担着高血压的风险。相比起来与朋友、伴侣、同事或邻居讨论你所遇到的问题并尝试和解更有意义。所有被压抑或表达的愤怒都是有毒的。愤怒从根本上来说是一种要求和命令的哲学。它说：我掌管宇宙，我控制你，你必须听我的吩咐。&nb...
不要让小事毁了你的一天
要成为冠军，我认为你必须看到大局。 —— 萨默·桑德斯在生活中，我们经常被许多小事所困扰，而没有意识到它们在更大的计划中的微不足道。大多数让我们烦恼的事情甚至在数...
3种方法来帮助你的孩子管理羞耻感
虽然经常近似使用，但内疚和羞耻是两种不同的情绪，值得父母和其他照顾孩子的人更深入地理解。内疚会使孩子们对做错事学会负责，并导致他们把坏事指向自己的行为，而不是指向自己。内疚是一种可以体验的情绪。而羞耻会让孩子对自己的错误感到难过，并导致他们认为自己是一个坏人。尽管感到羞耻是正常的，但如果不加以控制，感到羞耻的孩子就有孤...
困难来来去去，所以请接受困难
我明白有的时候你很困难:你的腿很累，你还得为了工作再站一个小时:你爱一个通过与你的情感距离拉大从而独立的孩子。一段长期的关系出现了裂缝。正在度过大学的期末考试周。你正在尝试创业，但无奈苦苦挣扎。你有慢性健康问题或残疾。有时人们不欣赏你的工作。你受到歧视或以其他方式受到不公正对待。身体会老化、乳房会下垂和变得疲倦。此外，...
浅谈人格
随着人们对心理和自我认知的加深，人格一词逐渐走入大众的视野。你可能会有这样的疑惑：到底什么是人格？人格究竟是天生的还是在后天成长和经验中逐渐形成的？ 人格是对个体独特思维、感觉及行为模式的概括。有的人内向寡言，有的人喧闹喜聊；有的人古怪孤僻，有的人大胆开放……人格复杂而丰富多彩，每...
如何让亲密关系更亲密
亲密对于有弹性的关系和我们的整体健康很重要。享受亲密关系的人比不享受亲密关系的人更健康、更幸福，寿命更长的可能性高50%。研究一致发现，当人们感觉与重要的其他人有密切联系时，他们最有可能茁壮成长。 当人们感到被理解、接受和关心时，亲密关系就会发生，包括情感和身体上的亲密关系。亲密的行为可以建立信任、温暖的感觉以及归属感...