心理学知识
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如何保持身心健康
心理健康是指一种良好的心理和精神状态。心理健康的核心内涵，就是人的自尊，一个没有自尊的人是不可能有健康的。心理健康有四个主要的标准。第一，要有正常的智力活动。第二，要具有情绪的协调能力。第三，具有与社会良好适应的能力。第四，具有对自己进行准确判断的能力。 具体而言，心理健康主要包含以下几个方面： 首先是积极有效的心...
睡不着觉怎么办？
睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特...
高学历群体的心理健康
今年，媒体先后报导了几起博士或博士生自杀身亡的事件，引起了公众的广泛关注和评论。这些评论主要表达了两种声音。一是困惑，这些学业有成、前程似锦的年轻人，究竟为什么想不开，不顾父母和家庭而选择这样一条绝路？另外一种声音则表达了更多的责难，自杀者往往被看作是懦弱、不负责任且意志薄弱的。这些现象和评论，无论其源自关怀还是苛责，...
如何关注科研人员心理健康
十多年前，一篇关于知识分子平均寿命低于国民平均寿命的研究引发了人们对知识分子身体健康状况的关注。心理健康与身体健康有着密切的相互联系，随着我国社会对心理健康更加了解和重视，科研人员的心理健康也应引起关注。来自科研工作特点的压力 我们常常看到一些科研工作者把太多的时间和精力用于工作，把太少的时间和精力留给家庭、留给休闲...
如何划分一个人的心理年龄的维度
人的年龄有实际年龄、生理年龄和心理年龄之分。实际年龄是一个人实际生活在这个世界上的时间计量，是客观易知的。生理年龄和心理年龄则常常需要一些评估的方法来判断。所谓生理年龄是标志着一个人生理的青春程度，而心理年龄则标志着一个人心理上的青春程度。近两年来，大众开始注意心理年龄、心理衰老这样的词汇，也逐渐认识到一个人的心理年...
你有彼得潘综合症吗？
国际卫生组织（WHO）提出的心理健康标准中强调，健康的人在心理状态和行为表现上均要符合其年龄特征。换句话说，人的心理年龄要与生理年龄保持一致；心理上过度幼稚或老气横秋都暗示着某些问题的存在。典型的例子是，女大学生和年轻白领中曾一度流行穿娃娃装、梳娃娃头、用奶瓶喝水。这种朝向婴儿期倒退的行为表现，暗示着某种拒绝长大的讯...