心理学知识
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关于抑郁症的几个误区
误区1：旅游就可以解决心理问题 情绪不好时，通过各种方式调整放松，可以改善情绪。但如果情绪不好已发展成了抑郁症，调整放松就不会有太大效果，必须立即接受治疗。理论上来讲，个别抑郁症患者病情也可以自愈，但这种自我恢复需要很长时间，且在病情自行恢复过程中，需要忍受长时间的痛苦。 误区2：抑郁症不会有身体不适症...
如何在第一时间接纳自己
谁都想成为一个完美的人，想生活在完美的世界中。我们总期望自己更漂亮些，更动人些，更成功些，因为美丽不仅带给我们感官的愉悦，还会让我们本能地自信。 每个人都是独立的，一个人接纳另一个人很难，但一个人接纳自己更难。我们时常对自己不满，为自己的缺点懊恼和烦闷，千方百计地想掩饰。在自己面对自己时，我们常常会陷入惧怕与悔恨中不...
如何选择适合自己的解压方式
网友：面对压力有很多人有各式各样的建议，那有时候运动的、比如说有调整饮食的，还有调整作息时间的。就这些方法而言，哪一种方法是可行的？ 陈祉姸：对很多人来说他喜欢运动，可能从身体这方面。因为我们的一些情绪，它和我们的生理状况是有关系的，如果这些方式成立的话，还是一种比较不错的方式。但是这些方式都不能替代，这些方式似乎...
压力下的人与矛盾中的心理学
压力主要来自四个方面。 第一，生活中最根本的压力是由时间产生的，即完成一件事情需要的时间和可以提供的时间产生了比例上的差距，差距越大，压力就越大。 第二，来自期望的压力。人是社会的人，当他人的期望高于自身可以获得的，自身就开始产生压力。由期望落差造成的压力，在全社会各个层次都有。以前在大学里做个讲师很光荣，现在哪个...
谈一谈职业女性的工作压力与健康心理
如果你是一个职业女性，你是否每天的早上匆匆地起床，麻木地看一眼镜子里疲倦失色的脸，然后匆匆地加入上班的人潮？你是否有时感到烦躁悲哀但依然坚持着跟随生活的潮流，紧追时间的脚步？是否有时，你忘记了自己身上还有象温柔和坚强那些美好的品质，忘记了自己创造和体验幸福生活的能力？是否有时，你感到怀疑自己的个性和能力，并感到生活没...
浅谈女性科研工作者的心理健康
腹有诗书气自华——女性科研工作者的社会形象有美好的一面：知性、文雅、有气质；同时，也有令人不喜欢的一面，例如女人味儿不够。从心理健康的角度来说，这个群体可能具有较高的健康水平，但与此同时，其特有的内在和外在冲突如果处理不当，也会影响心理健康水平。 国内外针对科研人员的心理健康研究很少。我们不妨...