职场人际
如何安慰朋友？掌握这三大心理技巧就够了！
当朋友伤心难过时，很多人要么好言相劝别哭了，坚强点儿。要么帮助分析问题，告诉他你应该怎么做，还有人会批评对方：我早就给你说过……安慰人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。要倾听对方的苦恼由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图...
如何克服和焦虑有关的焦虑
焦虑带来的身体刺痛是否使你更加焦虑？例如，对于有些人来说，即使手心出汗,心跳加快、四肢战斗是运动的结果,而不是即将恐慌来袭，他们仍然对他们的焦虑有强烈的焦虑反应。这就是所谓的焦虑敏感。根据作者和临床心理学家Margo C. Watt博士和Sherry H. Stewart博士在他们的优秀书籍《克服恐惧的恐惧：如何减少焦...
为什么她们能过好这一生，而你我却只能过完这一生
每个人都可以长到能结婚的年龄，这不需要特别的聪明才志。谁都可以过完这一生，但不是谁都能过好这一生。 前段时间听了一档音频节目，是我特别喜欢的王潇，潇洒姐的《十个一生》。潇洒姐为我们讲述了十位传奇女人如何做出人生选择的精彩故事。这十位传奇女性中一些是我耳熟能详的如撒切尔夫人、coco香奈尔小姐、奥普...
为什么成功人士总说“成功不重要”？
每年夏天，都有一批大学生文凭到手。在大学放生这群青春小鸟前，惯例是找只老鸟来一通临别赠言，演说内容常常如下——跟情操志向价值观等事物相比，世俗的成功不值一提。有道理。除了个小问题，受邀演说的，永远是世俗意义上的成功者。吃不到葡萄说葡萄酸固然可疑，但吃葡萄吃个不停的人说葡萄酸…&h...
高效能人士也可以有拖延的习惯
如果你也和我一样有拖延症，你也一定饱尝无法兑现自己诺言时的那份内疚和煎熬。为了内心的平静，拖延者尽量不向别人做出承诺，尽量少给自己揽事儿。事情越少，时间越充裕，却越容易把这仅有的一点儿事儿再往后拖——反正还有时间。结果是，不但平均效率低，还因为最后赶时间而不能把事情做到最好，草草交差。每一次都对...
眼高手低的你，要记得坚持就是胜利
你有多少张没怎么用就过期的健身卡？有多少种乐器买了没学会就扔一边了？但是角落里的它们丝毫不会威胁到你继续办新健身卡和学习新乐器。一项针对英国消费者的调查表明，每个英国人每年在科技产品上花费3065英镑，但只使用了其中不到一半的功能。47%的受访者甚至不知道要观看高清节目光购置高清电视是不够的，还需要安装配套的机顶盒[1...