心理学知识
了解心理学，让我们更快乐.
感觉“郁闷”是否就是抑郁症？
时常能够听到人们抱怨郁闷，这个词似乎成了现代都市的口头禅。感觉郁闷和抑郁症，是否有什么必然联系呢？ 郁闷，和喜怒哀乐一样，都是人类正常情绪中所固有的类型。所以，无论你欢迎与否，在某些时刻，它总会出现。例如，当学业遇到困难、工作压力过大、人际关系出现问题、与伴侣或家人产生分歧等等情况，每个人都会有郁闷以及其他一些负性感...
适当的羞耻感是健康的
几位多年不见的大学同窗相约重聚，你邀请他们到自己家里做客。就在你刚刚准备了一桌好饭菜，朋友尚未落座时，你五岁的儿子忽然爬上饭桌，用脏乎乎的小手抓了一大片梅菜扣肉，淋淋漓漓送到嘴里贪婪大嚼。此刻，你有什么感受？ 你和闺蜜一起去参加一个白领单身聚会，为了表现得随意一些，你只穿了身简单的休闲衣裤。等到了聚会地点，你发现所...
如何保持身心健康
心理健康是指一种良好的心理和精神状态。心理健康的核心内涵，就是人的自尊，一个没有自尊的人是不可能有健康的。心理健康有四个主要的标准。第一，要有正常的智力活动。第二，要具有情绪的协调能力。第三，具有与社会良好适应的能力。第四，具有对自己进行准确判断的能力。 具体而言，心理健康主要包含以下几个方面： 首先是积极有效的心...
睡不着觉怎么办？
睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特...
高学历群体的心理健康
今年，媒体先后报导了几起博士或博士生自杀身亡的事件，引起了公众的广泛关注和评论。这些评论主要表达了两种声音。一是困惑，这些学业有成、前程似锦的年轻人，究竟为什么想不开，不顾父母和家庭而选择这样一条绝路？另外一种声音则表达了更多的责难，自杀者往往被看作是懦弱、不负责任且意志薄弱的。这些现象和评论，无论其源自关怀还是苛责，...
如何关注科研人员心理健康
十多年前，一篇关于知识分子平均寿命低于国民平均寿命的研究引发了人们对知识分子身体健康状况的关注。心理健康与身体健康有着密切的相互联系，随着我国社会对心理健康更加了解和重视，科研人员的心理健康也应引起关注。来自科研工作特点的压力 我们常常看到一些科研工作者把太多的时间和精力用于工作，把太少的时间和精力留给家庭、留给休闲...