心理学知识
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真的有产后抑郁症吗？
直到前几年，很多学者仍然认为，产后抑郁症是一种在产后4周内起病的独特的抑郁症类型，在产妇身上非常高发。新闻报道中也曾经出现过一些极端案例，如2001年美国休斯顿一名36岁妇女在其最小的孩子出生仅6个月时，因受抑郁症的严重困扰，亲手溺死了五个亲生孩子。这类骇人听闻的人伦惨剧更使得产后抑郁症蒙上了一层悲剧色彩。 实际上...
什么是亚健康？你真的了解亚健康吗？
亚健康状态人群机体虽无明确疾病，却呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理状态，通常表现为：情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等。 亚健康状态包括哪些内容？ 亚健康状态涉及的内容很广泛，各种内脏器官的症状都有可能出现。 心血管症状：一上楼或稍走动多些就...
抑郁症的19条报警信号！
抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。 诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。 应当警惕以下一些报警信号： ...
关于抑郁症的几个误区
误区1：旅游就可以解决心理问题 情绪不好时，通过各种方式调整放松，可以改善情绪。但如果情绪不好已发展成了抑郁症，调整放松就不会有太大效果，必须立即接受治疗。理论上来讲，个别抑郁症患者病情也可以自愈，但这种自我恢复需要很长时间，且在病情自行恢复过程中，需要忍受长时间的痛苦。 误区2：抑郁症不会有身体不适症...
如何在第一时间接纳自己
谁都想成为一个完美的人，想生活在完美的世界中。我们总期望自己更漂亮些，更动人些，更成功些，因为美丽不仅带给我们感官的愉悦，还会让我们本能地自信。 每个人都是独立的，一个人接纳另一个人很难，但一个人接纳自己更难。我们时常对自己不满，为自己的缺点懊恼和烦闷，千方百计地想掩饰。在自己面对自己时，我们常常会陷入惧怕与悔恨中不...
如何选择适合自己的解压方式
网友：面对压力有很多人有各式各样的建议，那有时候运动的、比如说有调整饮食的，还有调整作息时间的。就这些方法而言，哪一种方法是可行的？ 陈祉姸：对很多人来说他喜欢运动，可能从身体这方面。因为我们的一些情绪，它和我们的生理状况是有关系的，如果这些方式成立的话，还是一种比较不错的方式。但是这些方式都不能替代，这些方式似乎...