心理学知识
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学生时期元认知能力的培养
前面一期里我们探讨了邓宁-克鲁格效应，引出了元认知的概念，并且知道元认知在我们的认知能力方面扮演着重要的角色。 什么是元认知呢？通俗来讲，就是对认知的认识。元认知是一种高阶思维技能，是个体对自我思维进行察觉的不断实践和练习，即对已有记忆、感知、思维等认知活动的再次记忆、感知和思维。 举个例子，现在回想一下你之前读书的经...
孤独的“解药”（下）
上期我们探讨了采取哪些简单的步骤能够减少孤独感，不知道大家都学以致用了没？这期我们继续来看看，还有没有更适合你的方法能帮助你减少孤独感。进行更深入的对话当人们跳过闲聊并进行有意义的对话时，他们会感到更快乐和更有联系。邀请您的一些同事或朋友尝试快速交友技巧，其中包括回答诸如您一生中最感激的事情是什么？之类的问题。谈话时把...
拥抱美好的技巧
我们常说，生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。几天就教给大家6个技巧，拥抱生活中的美好。图片源自网络接受并确认你值得拥有美好的事物我们当中有太多经历过困难，尤其是创伤性事件的人，他们常常觉得世界不公平。但事实是这样悲剧的事情就是发生了。这就是生活。无论发生什么，重要的是要明白，你仍是一个拥有无限价值的人，你也值得拥...
孤独的“解药”
不知道你有没有曾经感受到孤独？孤独可能是我们一生都需要去面对的命题。今天我们和大家聊一聊可以采取哪些简单的步骤来减少孤独感：图片源自网络了解孤独的本质孤独是一种生物警告信号，它让我们知道我们未能满足人类的基本需求——社会交往的需求。就像饥饿促使我们吃东西一样，孤独也促使我们加强我们的社会关系。大...
改变习惯的6个快速技巧
即使您已经阅读了很多关于习惯书籍，但是在时间中还是会遇到这样或那样的问题，以下这些微妙的技巧也可能有助于将您推向一个新的水平。习惯不一定是时刻完美的习惯背后的逻辑是将提示（例如，工作日结束）和响应（例如，去健身房）配对在一起时可以使响应更加自动。提示和响应配对越一致，响应就越自动。它变得越自动化，它需要的自我控制就越少...
邓宁-克鲁格效应
相信关于心理学的各种效应，大家已经了解了很多了。今天要说的这个效应，名字可能不常见，但在我们的工作和生活中出现的频率却很高。尤其是在信息化的时代，当很多事情都会在网上形成讨论时，这种效应就更常见了。 什么是邓宁-克鲁格效应呢？这个效应描述的是一种认知偏差现象，指能力不足的人在欠缺考虑的决定基础上得出错误结论、...