健康心理

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心理健康相关知识

心理学专家谈谈什么是痛苦

心理学专家谈谈什么是痛苦

   从来不认为痛苦是丑恶的,是没有价值的,反而认为痛苦似乎更能反映人类生活的本质,但是要想说清楚痛苦要复杂得多,讨论快乐则要相对单纯一些。快乐是人们积极争取的结果,是一种正向、愉悦的心态;痛苦呢?好象不管你去不去主动争取,都会有痛苦:争取、奋斗有争取、奋斗的痛苦,放弃、退缩也有其相应的痛苦。另外,...

让心理学专家来谈谈什么是快乐

让心理学专家来谈谈什么是快乐

快乐是人的一种积极的态度和积极认识,它是对此时此刻的一种正向的心理体验。如果人们一直要等到有值得愉悦的思想时才快乐,那么他们可能永远得不到快乐。因为什么是值得快乐的,什么是不值得快乐的,这是一个复杂的问题,而在盘算、评价的过程中,快乐早已离他而去了。所以,快乐不是美德的报酬,斯宾诺沙说:它本身就是一种美德;我们不因为能...

如何保持身心健康

如何保持身心健康

心理健康是指一种良好的心理和精神状态。心理健康的核心内涵,就是人的自尊,一个没有自尊的人是不可能有健康的。心理健康有四个主要的标准。第一,要有正常的智力活动。第二,要具有情绪的协调能力。第三,具有与社会良好适应的能力。第四,具有对自己进行准确判断的能力。  具体而言,心理健康主要包含以下几个方面:  首先是积极有效的心...

睡不着觉怎么办?

睡不着觉怎么办?

睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱,现在这个词已经不用了,因为,神经并没有衰弱,但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫,很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题,但却会明显地影响人的精神状态,降低工作效率,而且特...

高学历群体的心理健康

高学历群体的心理健康

今年,媒体先后报导了几起博士或博士生自杀身亡的事件,引起了公众的广泛关注和评论。这些评论主要表达了两种声音。一是困惑,这些学业有成、前程似锦的年轻人,究竟为什么想不开,不顾父母和家庭而选择这样一条绝路?另外一种声音则表达了更多的责难,自杀者往往被看作是懦弱、不负责任且意志薄弱的。这些现象和评论,无论其源自关怀还是苛责,...

如何关注科研人员心理健康

如何关注科研人员心理健康

十多年前,一篇关于知识分子平均寿命低于国民平均寿命的研究引发了人们对知识分子身体健康状况的关注。心理健康与身体健康有着密切的相互联系,随着我国社会对心理健康更加了解和重视,科研人员的心理健康也应引起关注。来自科研工作特点的压力  我们常常看到一些科研工作者把太多的时间和精力用于工作,把太少的时间和精力留给家庭、留给休闲...