健康心理
心理健康相关知识
当我们只为了取悦他人而活时，该怎么办？
从心理学的技巧和方法来看，可以通过行为实验探索自己的天性，学会适度容忍别人对自己的不赞同，学会明确自己能给予的东西并设限，学会选择能够合作而不是控制的伙伴，学会如何直接合理地表达自己感受，通过角色扮演进行自信训练。
战胜害羞与社交焦虑症：《害羞与社交焦虑症：CBT治疗与社交技能训练》
《害羞与社交焦虑症：CBT治疗与社交技能训练》的最大特点是实用性强，每一步的治疗都有详尽的介绍和论述。另外还有社交技能训练章节，一步步地带领读者穿越害羞和焦虑的荆棘。阅读本书，咨询师可以提升自己的治疗技能、更高效地帮助来访者应对害羞与社交焦虑；而普通的读者也可以从中发现害羞与社交焦虑问题的本质，从而超越社交障碍，更好地...
正确认识抑郁症
为了确定抑郁症的根源，生物学家和心理学家几乎争吵了几个世纪。心理学家认为，是童年创伤或是社会压力导致了抑郁症的发生；而生物学家认为，基因和脑部化学反应才是抑郁症的罪魁祸首。
焦虑，不全是坏事
这是一个让人焦虑的时代。新闻媒体上的负面消息、不断变化的社会造成的危机感、快节奏与高竞争的压力……都让我们备感焦虑。 焦虑让人难受，但焦虑并不完全是坏事。毕竟，没心没肺的人是不会焦虑的。所以，适度焦虑说明我们有在乎的人和事，利用好焦虑感，会使我们进步。不让焦虑伤害自...
爱的序位原则：为什么说伴侣比孩子重要
系统内部的黄金法则是：夫妻要先成为好夫妻，之后他们才能成为好父母，那么孩子也才能是真正幸福的孩子。
能哭，是痊愈的开始
我们的那不长不短的人生呀，多像这一列驶向前方的火车，不售回程票!一路的荆棘，一路的花开，窗外的风景变化正如我们的人生，奇幻无穷，让人叹为观止。牵你手在首站上车的人，就一定能陪你到终点吗?答案是：未必。人性的特点，每一次选择，潜意识 都是朝着有利于自己的方面选择，岁月挡不住容颜。原因种种，不管你是被他扔下车，还是不得不自...