心理科普

心理科普

焦虑:我们生活中的阴影

焦虑:我们生活中的阴影

焦虑是一种复杂的情感状态,通常与担忧、恐惧、紧张和不安有关。当我们面临不确定的情况、挑战或压力时,我们的大脑会释放出一种叫做皮质醇的激素,这种激素会导致我们的身体产生一系列生理反应,如心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等。

认识抑郁情绪

认识抑郁情绪

抑郁情绪是一种常见的情绪问题,但如果不及时处理,可能会对人们的生活和工作产生严重的影响。通过了解抑郁情绪的定义、原因、症状和治疗方法,我们可以更好地应对这种情绪,并帮助那些需要帮助的人。

抑郁症患者家属应该做些什么

抑郁症患者家属应该做些什么

抑郁症是一种常见的心理障碍,它会影响个体的情绪、思维和行为,导致长期的悲伤、无助、无精打采、失去兴趣和活力等症状。这些症状不仅会影响个体的日常生活和工作,而且可能会对他们的家庭、社交和职业生活造成负面影响。 抑郁症的原因可以是多种多样的,包括基因、生物化学因素、生活事件和应激等。例如,生活中的失落、人际关系的问题、...

怎么判断心理有问题

怎么判断心理有问题

心理健康是指个体在认知、情感、行为和社会关系等方面的正常和良好的状态。它不仅仅是缺乏心理问题,还包括积极情感、自我认知和社交能力等方面的优势。心理健康是每个人都应该追求的重要目标,因为它可以提高生活质量,增强幸福感和应对挑战的能力。

积极心理学

积极心理学

积极心理学是一种心理学研究和实践,旨在提高个体的生活质量和满意度。积极心理学源于20世纪末期,当时西方社会面临着各种心理健康问题的困扰,如抑郁、焦虑和自杀等。积极心理学家认为,个体的心理问题不仅源于生物学和环境因素,还与个体的主观体验和价值观念紧密相关。

社交恐惧症的成因和治愈

社交恐惧症的成因和治愈

社交恐惧症,也称为社交焦虑症,是一种常见的心理障碍。它是指在社交场合中,个体因为害怕被他人评价、拒绝或嘲笑等负面情绪而感到极度不安和紧张的心理状态。这种心理状态不仅会给患者带来巨大的精神压力,还会影响其日常生活和工作。