心理科普

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无知不是保护伞:邓宁-克鲁格效应

无知不是保护伞:邓宁-克鲁格效应

什么是邓宁-克鲁格效应?邓宁-克鲁格效应又称作达克效应,它是一种认知偏差现象,指的是能力欠缺的人在自己欠考虑决定的基础上得出的错误结论,但是无法正确认识到自身的不足,辨别错误行为。这些能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻之中,常常高估自己的能力水平,却无法客观评价他人的能力。 (图片源自网络) 为什么会...

心理科普 | 拥挤的环境也会导致行为上的变化?

心理科普 | 拥挤的环境也会导致行为上的变化?

可能一提到拥挤的环境,很多人就会感到心烦:上下班早高峰的地铁、公交车;周末商场涌动的人流;假期的火车站、高铁站等等……一想到这些画面,就会产生烦躁的情绪,然后再想象一下自己身处画面之中时,顿时到达崩溃边缘。 为什么拥挤的环境会让人产生不适感?长期处在拥挤的环境中又会给人造成哪些影响呢? 美国著名生态学家约翰·卡尔霍恩曾...

预防和治疗抑郁症的三个秘诀

预防和治疗抑郁症的三个秘诀

近年来,各种有关抑郁症以及抑郁症治疗的报道层出不穷,对于抑郁症患者而言每天都在疾病的阴影中度过,深受其害。几十年来,针对抑郁症的研究一直没有中断。并且在不断发展的心理研究中,心理学家们通过对抑郁中患者的大脑解剖中发现,抑郁症患者的海马体(大脑边缘系统的组织,主管人类记忆、情绪)比正常人萎缩了20%,这也就是为什么,抑郁...

3种鲜为人知的焦虑症

3种鲜为人知的焦虑症

大多数人都有焦虑的感觉。 当你站在讲台上面对台下的观众时,当你走在漆黑的巷子里,当你坐在考场等待老师发卷子时, 面对这些情景,你会感到肌肉紧张,胃部翻腾,心脏快速跳动等一些生理反应,其实这些都是正常的,也是我们可以自我调节的。 但有时焦虑会超越我们的能力范围,甚至会扰乱我们的健康、人际关系...

责任分散效应

责任分散效应

心理学中的效应很多,我们常听的可能有:破窗效应(建筑中的破窗如果不被及时修理好,将会有更多的窗户被破坏—泛指不良现象如果不能及时更正,将会引发更多不良行为和后果)晕轮效应(爱屋及乌—被某一特质所吸引后,倾向于对其它特质也作出积极评价)罗森塔尔效应(暗示的作用—积极暗示会对事情的发展方向产生良好促进作用)等等。还有一个效...

学会给冲动按上刹车

学会给冲动按上刹车

越到年底,现在各大网络购物节也纷纷到来,同样也是年轻人们冲动消费的高峰期。小明本来只想在双12购物节上买一个新耳塞,但她在购物网站首页中看上一款毛衣,现在就像要拥有它。她试图忍住,知道自己真的负担不起,但随后安慰到自己将在下个月获得年终奖,并且这件毛衣可以穿很多不同的衣服去搭配,最好还是下手买了她。 (图片源自网络) ...