心理学知识

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了解心理学,让我们更快乐.

如何选择适合自己的解压方式

如何选择适合自己的解压方式

 网友:面对压力有很多人有各式各样的建议,那有时候运动的、比如说有调整饮食的,还有调整作息时间的。就这些方法而言,哪一种方法是可行的?  陈祉姸:对很多人来说他喜欢运动,可能从身体这方面。因为我们的一些情绪,它和我们的生理状况是有关系的,如果这些方式成立的话,还是一种比较不错的方式。但是这些方式都不能替代,这些方式似乎...

压力下的人与矛盾中的心理学

压力下的人与矛盾中的心理学

压力主要来自四个方面。  第一,生活中最根本的压力是由时间产生的,即完成一件事情需要的时间和可以提供的时间产生了比例上的差距,差距越大,压力就越大。  第二,来自期望的压力。人是社会的人,当他人的期望高于自身可以获得的,自身就开始产生压力。由期望落差造成的压力,在全社会各个层次都有。以前在大学里做个讲师很光荣,现在哪个...

谈一谈职业女性的工作压力与健康心理

谈一谈职业女性的工作压力与健康心理

 如果你是一个职业女性,你是否每天的早上匆匆地起床,麻木地看一眼镜子里疲倦失色的脸,然后匆匆地加入上班的人潮?你是否有时感到烦躁悲哀但依然坚持着跟随生活的潮流,紧追时间的脚步?是否有时,你忘记了自己身上还有象温柔和坚强那些美好的品质,忘记了自己创造和体验幸福生活的能力?是否有时,你感到怀疑自己的个性和能力,并感到生活没...

浅谈女性科研工作者的心理健康

浅谈女性科研工作者的心理健康

腹有诗书气自华——女性科研工作者的社会形象有美好的一面:知性、文雅、有气质;同时,也有令人不喜欢的一面,例如女人味儿不够。从心理健康的角度来说,这个群体可能具有较高的健康水平,但与此同时,其特有的内在和外在冲突如果处理不当,也会影响心理健康水平。  国内外针对科研人员的心理健康研究很少。我们不妨...

魅力——人际吸引的因素剖析

魅力——人际吸引的因素剖析

 假如你的朋友安排你与一个素未谋面的异性约会,你会向朋友询问对方的什么特点呢?通常,你可能会问问对方的长相、性格——心理学研究发现,这也正是决定人的魅力的主要方面。  魅力,又称为人际吸引,真是一个复杂的话题。两个人之间为什么会相互喜欢?这即有对方的因素,又有自己的因素,还有双方之间的因素。魅力...

“自我膨胀”是自卑的表现

“自我膨胀”是自卑的表现

 很多人都有过这样的经验:在单位里、或同学和朋友圈儿中,总不免有这样一号人物——见面时,他们总是一副自信满满的样子,甚至有点盛气凌人,或者对别人不屑一顾。这些人讲起话来,往往喜欢高谈阔论,云山雾罩,让听众乍听之下都觉得他很牛、很在行,似乎成功在望、不可限量;然而相识久了,却又发现他总还距离理想一...