心理学知识

心理学知识

了解心理学,让我们更快乐.

积极心理学

积极心理学

积极心理学是一种心理学研究和实践,旨在提高个体的生活质量和满意度。积极心理学源于20世纪末期,当时西方社会面临着各种心理健康问题的困扰,如抑郁、焦虑和自杀等。积极心理学家认为,个体的心理问题不仅源于生物学和环境因素,还与个体的主观体验和价值观念紧密相关。

了解强迫症

了解强迫症

强迫症是一种复杂的精神疾病,患者常常在思维和行为上表现出强烈的强迫性。本篇文章将详细介绍强迫症的成因、症状以及应对方法,旨在帮助读者更好地理解强迫症,并为患者提供有益的指导。

关注心理健康,促进自我成长

关注心理健康,促进自我成长

当前,随着生活节奏的加快,我们承受的压力愈发显著,因此,心理健康成为了每一个人都应该关注的问题。

心理团辅:关爱心灵,温暖成长

心理团辅:关爱心灵,温暖成长

在这个快节奏的社会中,人们的生活压力越来越大,心理健康问题也日益凸显。面对这些问题,我们应该如何去关爱自己和他人的心理呢?答案就是心理团辅。心理团辅是一种以心理学为基础,通过专业的心理咨询师为参与者提供心理支持、心理教育和心理治疗的团体活动。它旨在帮助个体解决心理问题,提高心理素质,促进个人成长和社会和谐。心理团辅的优...

适应当代社会—心理能力提升

适应当代社会—心理能力提升

随着现代社会的不断发展,人们的生活节奏越来越快,工作压力和生活压力也越来越大。在这样的环境下,心理能力的提升变得尤为重要。本文将为您介绍几种提升心理能力的方法。第一种方法是学习自我调节技巧。自我调节技巧是指通过一系列的方法来控制自己的情绪和行为,以达到更好的心理健康状态。例如,深呼吸、冥想、放松训练等都是有效的自我调节...

情绪中暑—— 夏季情感综合征

情绪中暑—— 夏季情感综合征

人的情绪会受到高温和潮湿环境的影响,变得焦虑、烦躁、易怒。此外,夏季阳光强烈,人们更容易暴露在紫外线下,导致皮肤出现各种问题,如晒伤、瘙痒和皮疹等,这些症状也会影响人们的情绪。此外,夏季夜晚温度较高,很多人难以入睡,睡眠不足会使人感到疲惫、情绪低落,这些都可能诱发夏季情感综合征。