健康心理
心理健康相关知识
运动真的可以促进心理健康吗？
2020西安马拉松赛于今日鸣枪开跑，很是振奋人心，今天的朋友圈洋溢着满满的正能量与幸福感，你有没有这样的经历，心情非常沉重，压力非常大时，出去跑一圈，上一堂舞蹈课，淋漓尽致的出汗，就会感觉心情变得舒畅许多。那么运动是否真的会促进心理健康呢？答案是肯定的，心理学的分类中有一个部分就是运动心理学，那么它是如何促进我们的心理...
所谓换位思考
在工作和生活中，常听人们说要换位思考，只有这样才能更好地理解他人，那这是为什么呢？或许由伊利诺伊大学的安德森和皮尔切特完成的心理学实验能够给我们一些启示吧！一、实验介绍实验选取了伊利诺伊大学心理系39名学生，作为被试。实验向被试提供一则故事，故事主要内容为：有两个男孩逃学，去了其中一个男孩子的家。这个男孩家相当富有，他...
你的人生是什么颜色？
你有没有最爱的颜色？天蓝色，淡绿色，橘色，紫色，灰色，又或者是最基本的黑白色？ 其实，每个人都有自己心仪或中意的颜色，这在我们日常生活中很能体现出来，小到买一个杯子、或是一束花，又或是一部手机，大到每个季节的衣服、卧室的窗帘、家庭的整体装修，都能反映我们对颜色的偏好。 那你有没有想过这个问题：你的人生颜色是什么呢？是买...
你还在被情绪追着跑吗？学会掌握你的人生——从情绪入手
情绪，说到这个词，你能联想到什么词语、句子或者是事件呢？ 我能想到的是在公众场合发生了一些小事，本来互相让一让就过去了，但一点就着的脾气却让这件事愈演愈烈，还有之前遇到的一个人。这个人是我认识的一个同事，她其实还挺讲道理的，你跟她说道理她是可以明白的，但是就是因为脾气不好，不会控制情绪，别人稍微说一点不顺着他心意的话...
生命不息，沟通不止
我们可以活在自己的世界里，但不能停止与外界的沟通。——某人 作为一个自然人，你有没有尝试过切断自己与这个世界的联系？打工人不容易，尤其是80/90年代生的打工人，面临着多方压力。他们没有赶上之前的那波浪潮，也很难融进千禧代的氛围。他们像被孤立一样，在各个城市扮演着自己螺丝钉的角色，共同...
是什么将我们推向浮躁？
你有没有这样的感觉，每天的生活都很忙碌，从早到晚，虽然都在忙，但不知道到底在忙什么？晚上和朋友一起吃个饭，小聚一下，回到家里洗漱完玩一会手机，不知不觉就到半夜了，进入睡眠，一天就结束了。虽然看似充实的生活，可能我们并不感到开心和满足，这是为什么呢？原因在于个人内在力量的匮乏，现在这个社会上，绝大...