健康心理
心理健康相关知识
改变不是目的，是结果
改变是咨询中经常出现的话题，我们想如何改变，我们理想中的结果是什么，我们要怎样去改变。聊到这些问题时，来访者很多时候会出现很大的情绪起伏，有的是担心自己期待的未来到底会不会来，有的是害怕改变过程中的压力，还有的是对于过去经历的恐惧和焦虑。 图片源自网络这些情绪本身似乎是正常的，但是和改变的压力累加起来，有时候...
压力山大?4个减压小妙招为你而来
在这个信息爆炸的时代，每个人都在努力发光，努力创造自己的价值，寻找自己的定位，也难免的，会在前行的过程中产生这样那样的压力。 成年之后的我们，不再是一个孩子，不能再躲在谁身后。尤其是为人父母后的中年人，你还要为孩子挡风遮雨，给孩子创造好的物质、精神生活条件。 这时候，各种各样的压力就来了。那么，有什...
“我们”比“我”更能建立幸福健康的关系
大多数人都低估了我们常用的代词对日常生活的重要性。一项新的研究显示，你常用的代词是我还是我们，会在恋爱关系中分别导致痛苦、消极的情绪或相互依赖的健康关系。 图片源自网络 年初，一项亚利桑那大学的研究指出，在交流中过多的使用单数的我，表明这个人更容易感到沮丧和各种负面情绪。现在...
自闭＝自闭症？
我自闭了，这是当今网络上非常流行的一句话，用来戏谑调侃自己负面的情绪，是比较流行和搞笑的网络表达形式。在多元文化流行的今天，这一词语几乎是为丧文化群体（丧文化，指一些90、00后的年轻人，在现实生活中，因为生活、学习、事业、情感等的不顺，在网络上、生活中表达或表现出自己的沮丧，以形成的一种文化趋势。）提供了一个张口就来...
情商高的人，都懂得这五种处事方式
1 稳得住 曾国藩有一句名言：凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。盖天下何事不从忙中错了。稳住心绪，摒弃杂乱，沉住气，方能应对万难。古训中所写：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。讲的正是这个道理。心静使人理智，在冷静的观察中审时度势，做出合...
成年人的世界里，拒绝与被拒绝是人生常态
当别人拒绝我们时，拒绝的是我们的请求，而非我们自身，我们不用感到难为情，也无须有受伤感。01你怎么看拒绝与被拒绝 不知你有没有发现，很多时候，我们赋予了拒绝和被拒绝太多的含义：总觉得别人拒绝我们，就等于否定、质疑、贬低我们，其实并不是这样的。人人都被拒绝过，拒绝不等于否定，拒绝的姿态也不冷漠，被拒绝更不用觉得丢脸，只是...