健康心理
心理健康相关知识
只因意见不同就大动肝火？你可能需要改变了！
按理来说，就某件事或某个观点和别人持不同意见很正常，毕竟每个人的认知水平、生活阅历、价值观等等都不同，所以，就算被别人反驳或质疑，也应该是可接受的，对吧？ 但是，有些人他们并不这样想，他们在听到不同声音时，第一反应是愤怒（也许当他们看到上面那段话的时候就已经想疯狂diss了）。你怎么会对这件事有这样的看法？！...
有控制感的人更健康
我们的人生，就是一个从追求控制、获得控制、到最后再失去控制的一个过程。 人对个人环境控制的需要是生活固有的需要。每个人都希望自己可以掌控环境，无论是工作、学习、人际关系、生活小事还是自己的身体和情绪。控制感对人的心理和身体健康都非常重要。 有强烈控制感的人比那些控制感弱的人更能保护他们的健康并预防疾...
幽默 你学会了吗？
现代社会中，人们都喜欢幽默（humor）、向往幽默和追求幽默，它成为我们生活中必不可少的一种行为和语言方式。随着吐槽大会、脱口会等节目的热播，让幽默逐渐成为一种新的热潮。正因有了它，我们才能在压力倍增的当今社会仍然有着让自己快乐的简单方式。 图片源自网络 什么是幽默1 要给幽默下准确、完整...
改变不是目的，是结果
改变是咨询中经常出现的话题，我们想如何改变，我们理想中的结果是什么，我们要怎样去改变。聊到这些问题时，来访者很多时候会出现很大的情绪起伏，有的是担心自己期待的未来到底会不会来，有的是害怕改变过程中的压力，还有的是对于过去经历的恐惧和焦虑。 图片源自网络这些情绪本身似乎是正常的，但是和改变的压力累加起来，有时候...
压力山大?4个减压小妙招为你而来
在这个信息爆炸的时代，每个人都在努力发光，努力创造自己的价值，寻找自己的定位，也难免的，会在前行的过程中产生这样那样的压力。 成年之后的我们，不再是一个孩子，不能再躲在谁身后。尤其是为人父母后的中年人，你还要为孩子挡风遮雨，给孩子创造好的物质、精神生活条件。 这时候，各种各样的压力就来了。那么，有什...
“我们”比“我”更能建立幸福健康的关系
大多数人都低估了我们常用的代词对日常生活的重要性。一项新的研究显示，你常用的代词是我还是我们，会在恋爱关系中分别导致痛苦、消极的情绪或相互依赖的健康关系。 图片源自网络 年初，一项亚利桑那大学的研究指出，在交流中过多的使用单数的我，表明这个人更容易感到沮丧和各种负面情绪。现在...