健康心理
心理健康相关知识
积极情绪与积极心理学
积极心理学强调人类的积极心理品质，例如乐观、自信、感恩、同情心等等。这些品质可以帮助人们更好地应对生活中的挑战，提高他们的幸福感和生活质量。 此外，积极心理学还研究了人类的幸福来源，例如人际关系、自我实现、意义感等等。通过了解这些因素，人们可以更好地理解自己的需求和目标，并采取相应的行动来实现它们。积极心理学是一门非常...
焦虑情绪的应对
焦虑情绪是人类在面对不确定性和压力时产生的一种心理反应。它是一种负面的情绪，常常伴随着紧张、不安、恐惧等感觉，让人无法放松和享受生活。在当今社会中，由于各种因素的影响，越来越多的人面临着焦虑情绪的困扰。 焦虑情绪的原因有很多，其中最常见的原因是对未来的担忧和不确定性。现代社会的竞争压力越来越大，人们需要不断地努力工作才...
抑郁情绪：理解与应对
小明是一名大学生，他曾经是学校里非常活跃和开朗的人。然而，最近几个月来，他变得越来越沉默寡言，不再参加学校的活动，也不愿意与同学交流。他的家人和朋友都感到很担心，于是他们开始询问他的情况。小明告诉他们，他最近感到非常沮丧和无助。他觉得自己无法完成学业，也无法找到一份...
掌控情绪，驾驭人生：掌握情绪管理的艺术
在我们的日常生活中，情绪管理是一项至关重要的技能。它不仅影响我们与他人的互动方式，也影响我们自身的身心健康和生活质量。然而，许多人往往忽视了这一点，导致他们在面对挑战和压力时无法有效地应对，最终可能产生负面的情绪反应。因此，学会如何管理和控制情绪，对我们每个人都是至关重要的。 首先，理解什么是情绪是非常重要的...
青少年成长：走出校园霸凌的阴霾
每个孩子在学校学习的过程总是漫长的，在学校相处的过程里面，与同学的人际关系显得尤为重要，而校园霸凌可能是会经常出现的。这种霸凌体现在语言上的欺凌或身体上的攻击。校园霸凌是一个严重的问题，它可能会导致学生身心受到创伤，影响他们的学习和日常生活。心理治疗是一种帮助受校园霸凌影响的学生恢复健康的方法，可以帮助他们更好地应对和...
心理健康|焦虑是一种心理和生理上的消极期望
焦虑是一种心理和生理上的消极期望状态。在精神上，它的特征是增加的唤醒和忧虑被折磨成令人痛苦的担忧，而身体上则是多个身体系统的不愉快激活——所有这些都是为了促进对未知危险的反应，无论是真实的还是想象的。 【图片源自网络】 对某些坏结果的预期恐惧的认知感觉，以及诸如紧张和心跳加速...