健康心理

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心理健康相关知识

人的本性——占小便宜

人的本性——占小便宜

很多人都会遇到这种现象,当手里着钞票时,他并不打算购物;但当手里拿着优惠券逛街时,从商店出来的时候就提着大包小包,而且脸上还洋溢着灿烂的笑容,觉得自己买的商品超值,都是使用的优惠券。回到家仔细查看购买的商品,才发现这些商品没有一件是适合自己的,不是过季的产品,就是不合时宜的。便宜没占到,反而增加了一些用不到的物品。由此...

“我们是这样的咨询师”

“我们是这样的咨询师”

刻板印象难以消除,在很多场合确实是这样的。我们对某种职业怀抱着刻板印象,对某一区域、某一类人,也戴着有色眼镜。刻板印象并不总象征着恶意,它不过是我们多年来生活经验和积累所形成的一种认知思维。谁都有可能被刻板印象过,也有可能刻板印象过别人。 作为心理学专业毕业的学生,经常会被问到几个问题:你知道我现在在想什么吗...

睡眠与失眠

睡眠与失眠

人的一生中大约三分之一的时间是在睡眠中度过的,人类进化中之所以要睡眠,是因为睡眠可以是人们的大脑和身体得到休息、整合与回复,从而有助于日常的工作和学习。 睡眠时间因人而异,并没有一个标准。但是睡眠存在一个生物节律,一个完成的睡眠周期大概在90分钟左右,在这段时间内,要经历5个不同的睡眠阶段:入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡...

总是挂在嘴边的情商,到底该如何提高?

总是挂在嘴边的情商,到底该如何提高?

情商这个词出境的次数越来越高,很多时候不仅会提到,而且还要用到。像现在很多企事业单位在面试前,都会将情商作为考评项目之一。也因此,大家对情商越来越好奇,到底什么是情商?情商高了有什么好处低了又有什么坏处?如果情商不高,怎么提高? 通俗的说,情商包含三个方面:对自我感受的识别、对他人感受的识别、做出相应的反应。这三个内容...

如何甩开压力?

如何甩开压力?

了解心理健康的朋友们都知道,保持心态的轻松愉快对于身体健康有着莫大的帮助,并且可以让我们的生活保持更好的状态。当生活中的压力扑面而来时,我们应当懂得合理管理压力。那么,该如何做让我们保持轻松愉快的心态,把压力抛到脑后呢? 给大家将这样一个故事,在国外一所大学每逢期末考试的前一天,半夜12点整的时候,会有一些本科生聚集在...

越简单越健康

越简单越健康

你知道吗?生活越是简单,就越是健康。倘若放任自己欲望,任由其将你的内心占满,那么你的人生就拉开了悲剧的序幕。  孟子说过:养心莫善于欲。它的意思就是说,修养心性最好的方法就是减少物质欲望。 《金刚经》中说:应如是生清净心,不应住色生心,不应住声香味触法生心。应无所住,而生其心。这与《黄帝内...