健康心理
心理健康相关知识
心理健康|焦虑是一种心理和生理上的消极期望
焦虑是一种心理和生理上的消极期望状态。在精神上，它的特征是增加的唤醒和忧虑被折磨成令人痛苦的担忧，而身体上则是多个身体系统的不愉快激活——所有这些都是为了促进对未知危险的反应，无论是真实的还是想象的。 【图片源自网络】 对某些坏结果的预期恐惧的认知感觉，以及诸如紧张和心跳加速...
如何哀悼疏远的兄弟姐妹关系
隔阂是一种非事件——无限期的、开放式的、经常无法解释的——而且是一种模棱两可的损失，一种没有结束的持久缺席。疏远的人往往在希望与绝望、渴望与绝望之间摇摆不定。继续前进需要在失去中找到意义，学会容忍不确定性，并发现新的希望。我该如何继续前进，而不让兄弟姐妹疏远这种持续的情感...
打破金钱买不到幸福的神话
我们中的许多人都被教导要避免围绕金钱的话题进行对话。因此，我们很难理解我们与它的关系。我们可能会反复思考以下问题：如果金钱买不到幸福，为什么我只看到自己越富有的时候越幸福？我的父母从不让我在他们身上花钱。我如何告诉他们拥有某些便利设施与沉迷于奢侈品不同？唯物主义和幸福是相互排斥的吗？挥霍会让我变得贪婪和自私吗？反思这些...
不要用别人的错误来惩罚自己
恨一个人就像烧掉你的房子来赶走一只老鼠。 确切的说愤怒往往会吞噬你的内心，使你在疏远他人的同时承担着高血压的风险。相比起来与朋友、伴侣、同事或邻居讨论你所遇到的问题并尝试和解更有意义。所有被压抑或表达的愤怒都是有毒的。愤怒从根本上来说是一种要求和命令的哲学。它说：我掌管宇宙，我控制你，你必须听我的吩咐。&nb...
不要让小事毁了你的一天
要成为冠军，我认为你必须看到大局。 —— 萨默·桑德斯在生活中，我们经常被许多小事所困扰，而没有意识到它们在更大的计划中的微不足道。大多数让我们烦恼的事情甚至在数...
困难来来去去，所以请接受困难
我明白有的时候你很困难:你的腿很累，你还得为了工作再站一个小时:你爱一个通过与你的情感距离拉大从而独立的孩子。一段长期的关系出现了裂缝。正在度过大学的期末考试周。你正在尝试创业，但无奈苦苦挣扎。你有慢性健康问题或残疾。有时人们不欣赏你的工作。你受到歧视或以其他方式受到不公正对待。身体会老化、乳房会下垂和变得疲倦。此外，...