心理学知识

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了解心理学,让我们更快乐.

心理咨询能保证我要的效果吗?

心理咨询能保证我要的效果吗?

关于心理咨询的效果,我个人坚持这样的认识:当你在主观上放弃对效果的关注,而对于心理咨询给予更好的信任时,咨询效果会呈现的更顺利;当你要求咨询师给你一个效果时,实际上你会阻碍自己的成长和并且有可能减慢改变速度;如果咨询师给你这个承诺说,确保你在几次之后达到某个指定的效果,就等于为你的心喂入了一粒致命的毒药,这个比喻我相信...

为什么我总觉得没有安全感?

为什么我总觉得没有安全感?

我总是觉得没有安全感,所以我做事很小心,不相信爱情也不信任朋友,我该如何解决这个问题呢?人类精神世界的发展有赖于两种内心深层的感觉:一是安全感;二是归属感。前者与恐惧(死亡、伤害、痛苦)有关;后者与孤独(依恋、隔离、无助)有关。为了安全感,人类发明了秩序、规则、法律以及派生的真理、道德意识和善恶观;为了归属感,人类发明...

第一次心理咨询怎么开始?怎么提问?怎么结束?

第一次心理咨询怎么开始?怎么提问?怎么结束?

HarryArianes先生,35岁,某建筑公司工头,长期以来饱受肠胃问题的困扰,可是内科门诊的检查却找不出相应的器质性病变,因此他被转介来尝试做心理治疗。 治疗师做了自我介绍,来访者也友好地做了回应。在对谈中,来访者惯用短句,不时会停下来望着治疗师,仿佛在考虑接下来该说什么,他似乎显得有些不自在。 ...

依恋关系的本质是为了分离

依恋关系的本质是为了分离

关于依恋,有一个有名的恒河猴心理学实验。实验者把一只刚出生的猴子放进一个隔离的笼子中养育,并用两个假猴子代替真母猴。这两个代母猴分别是用铁丝和绒布做的,而只有铁丝母猴可以提供奶水。实验过程中发现,小猴只有在饥饿的时候才到铁丝母猴那里喝奶,其他更多的时候都是与绒布母猴待在一起,而且在遭到不熟悉的物体威胁时,它会跑到绒布母...

如果另一半出轨了,你还愿意继续爱下去吗?

如果另一半出轨了,你还愿意继续爱下去吗?

昨晚刚更新的电视剧《恋爱先生》里,妻子顾遥在她的丈夫宋宁宇出轨后选择了继续这段婚姻,可是两个人却再也不能像从前一样正常相处。在剧里,顾遥控诉道: " 那你让我怎么样,你说对不起,我说没关系,然后就能像从前一样,当什么都没发生过吗? " 实际上我们都知道,不能。我们的大脑将永远记得...

在国外,有20万抑郁症留学生在假装生活

在国外,有20万抑郁症留学生在假装生活

抱歉,我不能和你们一起做完这个项目。 在刚刚过去的2017年12月,美国常春藤名校康奈尔大学的中国留学生田妙秀(音译),在期末考试期间被发现于自己所住公寓中自杀身亡,自杀原因疑为抑郁症。 耶鲁大学在关于抑郁症的调查中,中国留学生的明确表示抑郁症倾向已经高达45%。而美国学生仅有13%, 我...