心理学知识
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心理咨询技巧之失眠认知行为疗法（CBTi）的应用
在大多数医疗机构，医生给失眠症患者所做的唯一治疗就是服用一个疗程的安眠药片。现在，通过拉夫堡大学睡眠专家开展的一个培训项目，英国的失眠症患者有可能接受一种更有效的非药物治疗。这一由英国经济与社会研究理事会（ESRC）资助的研究项目在全英范围内对失眠认知行为疗法（CBTi）的应用进行了试验。牵头开展这项试验的拉夫堡大学教...
心理咨询技巧之箱庭疗法/沙盘治疗
箱庭游戏又称沙盘游戏。沙盘游戏治疗是国际上很流行的心理治疗方法。在学校和幼儿园，它被广泛应用于儿童的心理教育与心理治疗；在大学和成年人的心理诊所，它也深受欢迎。通过唤起童心，人们找到了回归心灵的途径，进而身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解。沙盘游戏概述：一盘细沙，一瓶清水，一架子各式各样的物件造...
行为心理学：人的行为是什么
毫无疑问，心理学如果以实用为目标，那就应该把研究的重点，置于支配、调节人的行为的人的内部心理过程上。心理学，应以活动中的人的内部心理过程为研究对象，从客观上能够观察到的人的行为，探索人的内部心理过程，来解答人的行为是怎样发生的，和为什么发生的问题。 哭和笑，都是人的行为。 &nbs...
心理咨询技巧之系统脱敏疗法
概念 系统脱敏疗法（systematic desensitization）由南非精神病学家沃尔帕在20世纪50年代创立的，由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以又称交互抑制法。当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生...
自闭症到底是怎么回事？
电视台曾经播过一个关于自闭症的节目，说真的以前还真不太清楚什么自闭症。其中的一些内容吸引了我，比如说到米开郎琪罗、牛顿、爱因斯坦、凡高都有自闭症的倾向，或者说也正是因为他们有这种倾向才成为天才，但大多数的自闭症患者就没有他们这种荣幸了，更多的却成了别人的累赘和笑柄。症状： 1、人际关系有所障碍，对人欠缺反应。 自闭...
如何才能在激烈又忙碌的职场生活中保留童心?
职场童心是指成年职场人渴望简单的、友善的人际关系，或经常敢于尝试一般人看来不可能的事。小时候，幸福是件简单的事。长大后，简单是件幸福的事。 我们每个人都有过一段五彩斑斓的美好童年，有一颗善良的童心。但走入社会后，更多的职场人面对错综复杂的人际关系，丧失了童心童趣，但他们内心深处更向往简单、友善的人家关系，也希望未知的事...