心理学知识

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了解心理学,让我们更快乐.

你无法停止焦虑的秘密

你无法停止焦虑的秘密

 有的时候总有一种无法摆脱的想法,不断地爬进你的脑海。比如:如果我考不上大学怎么办?如果我失业了怎么办?如果我找不到工作怎么办?如果我老公找小三怎么办? 你时常担心那些还未曾发生的事情,这种感觉就是焦虑,日常生活中让我们焦虑的事情有很多。一旦出现一件事让你很难摆脱去想它,同时我们都无法确定我们未来会是什么样子的,这就使...

你知道你的孩子存在抑郁倾向吗?

你知道你的孩子存在抑郁倾向吗?

父母经常会忽视孩子容易患抑郁症 一小部分父母能够在孩子得抑郁症前期,及时察觉到他们的异常以及前往医院寻找帮助。通常,根据儿科心理医生的反映,当一个孩子向他们求助时,通常都有非常明显的症状,至少患有抑郁症2-3年。 在如今,抑郁症和自杀在儿童中越来越常见,根据国外儿童健康调查中显示,4个还有孩子里面就...

什么叫做“恨”,你理解吗?

什么叫做“恨”,你理解吗?

什么是恨,你真的理解恨吗? 恨涉及到对某一个人或者某个群体的邪恶评价,它是负面情绪的一种,但它也有自己独特的一面。当你恨某个对象的时候,那么就会产生消灭对象的动机。这个时候复仇就出现了,并形成恨的一部分。因为复仇背后是当事人想要被仇恨对象体验自己曾经被伤害的经历。 日常生活中,当人们遇到不顺心的事情...

正念特质可能会改善伴侣关系

正念特质可能会改善伴侣关系

当你感到压力时,毫无疑问这个时候你内心的感受是心烦意乱,易怒感,紧迫感,这不仅对你个人产生影响同时对你的人际关系也产生影响,你将无法关注你的伴侣,这会削弱你享受伴侣陪伴的能力,也会削弱你对伴侣关系的回应以及爱的过程中所作的贡献。  (图片源自网络) 例如,当你因为在短时间内完成一项任务而感到过度紧张的时候,以至于你的伴...

只需几步,轻松管理你的压力和焦虑

只需几步,轻松管理你的压力和焦虑

焦虑和压力简直快要成为当代人的口头禅。无论是上班族还是在校园读书的朋友,都逃不过焦虑和压力的绑架 ,仿佛二者已经成了生活必需的调味品。 (图片源自网络) 而大家面对的焦虑压力通常有以下几个特点:没有确定的时间(压力焦虑说来就来)没有确定对象(可能会因为任何事情而产生焦虑和压力感)持续时间长(焦虑和压力难以消除)自我影响...

甜蜜婚姻的3大法则

甜蜜婚姻的3大法则

离婚率持续攀高的今天,平均婚姻持续时间不到七年,如何保持婚姻的甜蜜已经是当代年轻人热点话题。已有研究表明,已婚人士更健康,更富有,更幸福。实际上,婚姻幸福对个人幸福的作用远超过其他任何因素,包括工作和友情。对于一直在一起长期生活的幸福夫妻来说尤其如此。 (图片源自网络) 但是夫妻间能保存长期持久的激...