心理学知识
了解心理学，让我们更快乐.
电视是好保姆吗？
一提起电视节目，孩子们总能兴致勃勃地说出：机器猫、白雪公主、孙悟空……这些动画节目中的主人公以其生动有趣、勇敢善良的性格深受孩子们的喜欢。每当播放动画节目时，孩子们一定会准时地守在电视机前，生怕漏掉一集。 随着人们生活水平的提高，电视成为大众主要的消遣娱乐工具之一。儿童随之也有了更...
“读心术”——微表情心理学
你是否曾看过这样一部美剧《别对我说谎》（英文：Lie to me)，是否曾对剧中莱特曼博士通过分析人们的面部表情来推断其心理活动从而破案这一过程充满好奇与敬畏？剧中莱特曼博士可以把人的微表情放大10倍，使用的分析方法我们可以通俗的称之为读心术。如果听到读心术这个名称就觉得它是一门玄学，那就大错特错了。其实，读心...
2步降低焦虑感，收获心理复原力！
01.你是反复担心个不停的人吗？你或者你身边的朋友是否出现过以下情况？ 因为已经犯下的错误过度自责，会反复回想犯错的经过，难以平复情绪。经常为明天该怎样圆满度过而焦虑。害怕犯错误，想要证明自己，又隐隐觉得自己可能真的不行，在自我否定中进一步犯错。处理人际关系时，常常感到患得患失，没有安全感，害怕负面信号的出现。 如果你...
你的情绪智力高吗？
俗话说：智商不高，情商高的人，总有贵人相助。也有俗语说傻人有傻福。其实有些人并不是真傻，而是懂得适时的糊涂，放下小聪明，不计较琐事小情，给人宽容，自得自在。既收获好人缘，又不给自己找麻烦。现实生活中和心理学研究表明，一个人的事业成功，并不是绝对受智力水平的影响，很大程度上取决于非智力因素，特别是情绪智力。实验者曾做过一...
希望本身，就是一味良药
心理健康研究领域，有一个有意思的现象，就是问题取向的研究偏好。 以焦虑、抑郁、恐惧为主题的研究要远远多于以希望、信心、爱这样主题的研究。 这其实无可厚非，研究者往往就是以了解问题和解决问题为目标。 这样说，好像有些抽象。 如果有人参与过新冠疫情期间心理方面的调查，那么就很有可能发...
人们需要多久才能养成或改掉一个习惯
很多时候，并不是我们掌控习惯，而是习惯掌控我们。 从早起刷牙到中午11点的咖啡，每个人都有几十种固定的生活习惯。 有些很棒——每周一次的高强度运动经常受到鼓励——其他的也许应该戒掉，比如每天抽一盒烟，或经常叫高热量的外卖。 （图片源自网络）&...