心理学知识
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何为真相?真相可能只是我们的偏见和价值观
我们可能已经注意到，一般来讲，原来一个普通的微信公众号一天只能发一条信息，疫情期间，申请的话，一天可以发六条。 这个一方面是好事，可以把更多的新闻和故事呈现出来，另一方面，也有弊端，过多的信息和渲染，容易让我们信息超载，陷入手机不能自拔，似乎疫情就是生活的全部，忽略了身边的生活，身边的人和事。 可是身边的现实生活是我们...
“我们”比“我”更能建立幸福健康的关系
大多数人都低估了我们常用的代词对日常生活的重要性。一项新的研究显示，你常用的代词是我还是我们，会在恋爱关系中分别导致痛苦、消极的情绪或相互依赖的健康关系。年初，一项亚利桑那大学的研究指出，在交流中过多的使用单数的我，表明这个人更容易感到沮丧和各种负面情绪。现在，对于恋爱关系中使用我们这种表达方式的分析显示，它能够帮助人...
人类天性：当然是选择原谅TA
科学家们发现，「对不起」并不是最难说出口的词，因为人类从基因深处就倾向于原谅他人。 人类天性：当然是选择原谅TA 研究发现，人们不愿意相信其他人天生「性本恶」，哪怕他们表现出了不道德行为。当一个行为不端的人做了一点好事时，人们会倾向于打消此前对他的任何顾虑。 科学家们解释说，人类之所以有这...
自我控制能给我们带来什么？
想要省钱，却总忍不住剁手？ 想要保持健康，却对高热量食品没有抵抗力？ 想要发奋工作和学习，却因控制不了自己而继续做条咸鱼？ 这些行为都需要我们抑制冲动和自动化的行为反应，这种有意识的、需要付出努力的自我调节过程在心理学中被称为自我控制(self-control)。 自我控制包括一系列能够帮助我们优先考虑长期目标的行为、...
你会对未来感到不安吗？
小时候，我们对未来怀揣无尽的希望与梦想。长大后，照顾父母、工作压力与金钱压力却让我们疲于奔命。这时候再一想到未来，很多人或许都会感到焦虑不安。 将近7成人对未来感到不安 对此，日本调查编辑部以全国1589名20多岁-60多岁的男女为对象，针对将来这一话题展开了调查。 结果显示，其中多达66...
有控制感的人更健康
我们的人生，就是一个从追求控制、获得控制、到最后再失去控制的一个过程。 人对个人环境的控制的需要是生活固有的需要。每个人都希望自己可以掌控环境，无论是工作、学习、人际关系、生活小事还是自己的身体和情绪。 控制感对人的心理和身体健康都非常重要。有强烈控制感的人比那些控制感弱的人更能保护他们的健康并预防疾病。如果患上疾病的...